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今天距离2021年高考仅剩1周的时间了，目前考生们正紧张有序的进行备考，家长们往往在此时会从网络上搜索应该对孩子说的话，试图缓解孩子的学习压力。但常常因不清楚该说什么、不该说什么，不仅无法缓解孩子的学习压力，还会让孩子感觉到烦躁。 其实，掌上高考想告诉各位家长的是，孩子们什么都懂，他们有自己的想法。如果遇到孩子问“高考万一考砸了该怎么办？”“爸爸妈妈，我现在很紧张怎么办？”等问题时，家长应该这样回答。 1.考好考坏，爸妈都等你回家吃饭。 这个时候，应该让孩子感受到家庭的重要性。无论孩子考试发挥的如何，一句“考好考坏，爸妈都等你回家吃饭”会让孩子感受到家庭的温暖，在考试时不会被其他情绪所影响。 2.试卷是小天地，人生才是大考场。 引导孩子把眼光放的长远一些，以全局的观念来看待问题。可以有效缓解目前面临的一些压力。没有人因高考就会赢得所有，也没有人因高考就输掉一生。 3.把会的都答了，不会答的也没有遗憾。 如果对待每一次考验都是尽力完成，那么，无论结果如何都不会感到遗憾。因为，每个人的能力是有限的，尽力就好。家长应该将这种观念传达给考生，切记不要再施加压力。 4.你就是爸妈眼中最棒的孩子。 家长之间经常会将自家孩子和他人孩子进行对比，其实这样做是为了激励自家孩子在学习上更加努力，但现实情况告诉我们，很多孩子都非常抵触这种行为。所以，家长应该让孩子知道，在父母的心中，自家孩子就是最棒的。 5.人生那么长，不要在乎一时的得失。 和孩子这样说话，就是为了让孩子的内心更加平和的面对高考。要想孩子不紧张，身为家长就要以更加阔达的心态面对孩子的焦虑、不安。 6.放心考，爸妈相信你的实力。 这样的话语，无疑能增加孩子的自信心，也许能让孩子在考场上超常发挥。 7.保持好良好的心态，就成功了一半。 在此时，想要通过挑灯夜读进行逆袭，基本是没有什么可能性了。最重要的就是保持正常的生活和学习节奏，在考场上正常发挥就可以了。 8.专心备考，考完再聊志愿填报。 不可否认，很多考生和家长会在考前一直讨论志愿填报中会选择什么专业、学校。然而，这样的问题在成绩未出来之前进行讨论是没有任何意义的。在这关键的时刻，做好当下才是最重要的任务。 9.不用紧绷着一根弦，学习累了就放松。 过度紧张备考，往往会取得差成绩。家长应该引导孩子适当调节复习节奏。 10.遇到不会的题，要学会适当舍弃。 首先，大家需要了解的是：无论谁再怎么努力也无法取得各科都是满分的成绩。所以，只需要把会的都做对，对超于自己孩子实力范围的题目，千万别强求。  此次直播邀请的老师都非常专业，不信你自己看 ↓↓↓ 张敬悬 直播时间 6月1日20：00~21：00 分享主题及重点 高考关键期，父母如何与孩子相处？ 1.父母在孩子考试前的情绪表现及出现严重焦虑情绪的原因。 2.自身家庭教育经验分享：父母如何管控自己的情绪？ 3.孩子的考前焦虑及应对方法。 个人简介 张敬悬是山东大学教授，硕士生导师，山东省精神卫生中心心理科主任，主任医师，山东省医药卫生精神卫生学重点学科带头人，中国医师协会精神分析专委会常委，中华医学会精神医学分会委员，山东省医学会精神病学分会副主任委员，山东省医学会心身医学分会副主任委员，山东省心理卫生协会副秘书长兼心理咨询与心理治疗专委会主任委员，《中国心理卫生杂志》编委，《精神医学杂志》副主编。 张老师先后接受家庭治疗、精神分析、认知治疗、催眠治疗、ACT等连续培训，发表论文100余篇。 王斌 直播时间 6月2日20：00~21：00 分享主题及重点 消除高考焦虑，平淡中自有真意。 1.山高人为峰、看淡高考的情感色彩，帮助家人摆脱枷锁。 2.过往不悔，现在不慌，未来不惧，做真实的青年。 3.你淡定高考的样子，真的很可爱！ 个人简介 王斌是山东省立医院副主任医师，心理治疗师，北方精神医学论坛副秘书长，北方精神医学论坛精神药理专业委员会副主委、山东省康复医学会心理康复专业委员会副主委。 其从事精神病与心理卫生临床工作20余年，擅长重型精神障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症、儿童青少年情绪及行为问题、创伤和躯体疾病伴发精神障碍等的诊治；专长于失眠症、强迫、焦虑、抑郁、青少年成长、网瘾厌学、婚姻与家庭问题等的心理咨询与治疗。发表SCI及核心期刊论文十余篇，主持及参与省级课题多项。 刘敏 直播时间 6月3日20：00~21：00 分享主题及重点 营养助力高考，为出色表现加分。 1.用最专业的营养知识、最科学的搭配理念为考生膳食助力。 2. 复习、考试期间的膳食原则。 3. 针对性食疗方案的分享。 4. 提高学习效率，保持合理运动。 个人简介 |
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