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亚健康的二十四个症状 2021.5.1 亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态，我国称为“亚健康状态”，亚健康并不是病，处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准，临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等，亚健康如能及时处理，身体会向健康转化，如不及时干预，则会使人生病。 亚健康的二十四种症状： 浑身无力， 容易疲倦， 头脑不清爽， 思想涣散， 头痛， 面部疼痛， 眼睛疲劳， 视力下降， 鼻塞眩晕， 起立时眼睛发黑， 耳鸣， 咽喉异物感， 胃闷不适， 颈肩僵硬， 早晨起床有不快感， 睡眠不良， 手足发凉， 手掌发粘， 便祕， 心悸气短， 手足麻木感， 容易晕车， 坐心不安， 心烦意乱。 在日常生活中，应该多注意饮食方面，饮食尽量以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。如果不多注意健康，可能会引发一系列的疾病。还有平时要加强户外运动，加强体育锻炼。 |
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