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拯救早衰危机 月经不调的背后竟暗藏减寿危机？ 在金融行业工作的小芳，今年刚26岁。可她已经整整三个月没来月经了。刚开始的两个月小芳并没有太在意，因为自从她工作以来，压力一大，她的月经就会不准时。但是当第三个月“大姨妈”还没来的时候，小芳开始慌了，急忙去了医院。医生的诊断让小芳难以接受，仅仅26岁的小芳竟然快绝经了！ 小芳出现绝经的原因是卵巢早衰，B超显示小芳两侧卵巢均没有优势卵泡，子宫萎缩，子宫内膜非常薄。并且还伴有严重的卵泡功能失调，这就导致了小芳丧失了卵巢功能，接近闭经的状态。 卵巢早衰的定义是40岁之前超过半年不来月经，即为卵巢早衰。卵巢中的卵泡不可再生，卵巢早衰是不可逆的。在胎儿时期女性体内大约有600万至700万个卵。从此时起，卵子的数量便不会再增加，呈现消耗的状态。  北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉 卵巢功能一旦衰竭，便无法恢复。当出现早发性卵巢功能不全，即40岁前女性出现月经稀发，或者闭经超过四个月时及时采取治疗措施，是可以恢复卵巢功能的。 1 卵巢早衰增加心血管疾病风险  Emma： 50岁前，女性出现心血管问题的概率明显低于男性，但是65岁后，女性的发病率会快速上升和男性持平。 女性的雌激素具有保护心血管的作用。雌激素通过雌激素受体参与内皮细胞、平滑肌细胞等细胞的功能调节，发挥心血管保护作用。雌激素是由卵巢分泌的，卵巢功能衰退，雌激素的分泌就会减少，对血管的保护变弱，这时候就容易出现动脉粥样硬化，出现高血压，带来一系列的健康问题。 2 卵巢早衰减少寿命，加速皮肤衰老！ 流行病学调查发现，卵巢早衰的人平均寿命要比普通人短两年左右。除此之外，卵巢早衰还会加速皮肤衰老。当卵巢功能下降时，胶原蛋白流失，皮肤就会呈现出衰老的状态。 你以为延缓衰老的保健方法都是错的！ 1 卵巢保养是智商税 很多商家标榜着“卵巢保养”的项目，实际就是按摩师在顾客的肚脐下方抹些精油转圈摩擦、轻轻按压。然而，卵巢是深部器官，精油虽为脂溶性，但最多渗入到皮肤，不可能到达卵巢，对于增加卵泡数目和改善卵子质量来说，是没有任何科学依据的！ 北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉 若卵巢上长了包块，很可能在按摩保养的时候，不小心导致囊肿破裂，反而引起妇科的急腹症。 2 补充蜂王浆、豆浆可以延缓卵巢衰老吗？ Emma： 很多人认为，蜂王浆和豆浆中含有微量雌激素，在一定的程度上可以辅助治疗卵巢早衰。吃蜂王浆和豆浆可以起到保护卵巢健康，延缓卵巢衰老吗？ 蜂蜜和豆浆等食物中的植物雌激素含量是微量的，仅仅通过食物摄取不能起到延缓卵巢衰老，保护卵巢健康的作用。此外，蜂王浆里面的糖分占比高，过量食用还会增加体重。 3 补充叶酸可以延缓卵巢衰老吗？ Emma： 在日常生活中多补充叶酸的女性，有助于降低卵巢癌的罹患率。瑞典研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，患卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性低74%！ 很多女性怀孕的时候，都会被告知要补充叶酸，叶酸能减少新生儿神经管畸形的发生。但是叶酸在抗衰领域的研究还在起步阶段，没有足够的证据证明叶酸能延缓卵巢衰老。但是，女性在日常生活中多补充富含叶酸的食物，对身体非常有益。适量补充叶酸能促进脑部健康，减轻抑郁症状。 这些药物可以延缓衰老，保护卵巢健康吗？ 1 避孕药可以延缓卵巢衰老吗？ Emma： Emma在检索文献中发现，有一些药物对卵巢健康有好处已经得到了科学家的证实。一项来自《肿瘤学年报》中的研究认为服用口服避孕药可以长效保护卵巢健康，更能预防卵巢癌。他们统计了从2002年到2012年，十年间的病例数据，发现定期服用短期避孕药，欧盟28个国家的卵巢癌的死亡率降低了10%。 复方短效口服避孕药以高效孕激素为核心。高效孕激素可以通过抑制卵巢排卵，起到避孕的作用。
避孕药会减少卵子的排出，而卵子又是不可再生的。长期服用复方口服短效避孕药，从药理机制上是可以在一定程度上延缓卵巢衰老。但是，长期服药可能伴随副作用的出现，因此不建议女性为了延缓卵巢衰老而服用避孕药。  Emma： Emma检索到一项有趣的研究，研究发现，女性一生平均分娩2个孩子对卵巢功能和身体健康的益处是最大的。 每个育龄的女性，每个月就排出1个成熟的卵子。怀孕之后，随着体内的激素变化，卵巢中的卵泡发育以及排卵也会受到抑制。当胎儿从母体分娩出来之后，排卵和月经才会重新启动。
在怀孕期间子宫卵巢是可以得到休息的，子宫内膜孕期不再剥脱，卵巢孕期停止排卵，产后乳腺泌乳也让乳腺的功能得到使用，每个器官都尽到它应有的功能，大幅降低妇科疾病的发生。研究发现，乳腺癌和子宫内膜癌在未生育的女性中发病率是生育过女性的2-3倍，生育对卵巢能起到一定的保护作用。 2 二甲双胍可以延缓卵巢衰老吗？ Emma： 发表在《临床癌症研究》上的研究认为，二甲双胍可以防止女性卵巢随年龄增长出现的纤维化，这不仅能降低卵巢原发癌症的风险，还能使身体其他部位癌症转移到卵巢的风险下降！二甲双胍真的能保护卵巢健康，延缓卵巢衰老吗？
二甲双胍本身是一个治糖尿病的药物。最初的研究发现，糖尿病患者吃了二甲双胍，寿命会延长。从这点出发，科学家对二甲双胍的抗衰效果也进行了大量研究，但是，目前还没有足够的研究证实，二甲双胍对延缓卵巢衰老有明显效果。 3 抗衰领域的曙光NMN NMN是烟酰胺单核苷酸的简称，它可以修复DNA，激活长寿蛋白以及对热量的限制等。著名医学杂志CELL 、NATURE都发表了众多的研究论文，探索NMN对延缓衰老的功效。因此NMN也被大家称为“不老药”。 北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉 已经有大量基础研究证实，NMN对延缓衰老有一定作用，NMN是抗衰领域的曙光。 日常食物中有哪些食物富含NMN这个物质呢？
这个方法能拯救早衰危机！卵巢早衰需要这样治！ 1 热量限制可以延缓卵巢衰老 过度减肥会引起中枢性闭经即下丘脑性闭经。过度减肥时，身体认为你遇到了灾荒，就会先关闭掉身体中不必要的功能，容易引发卵巢早衰的问题。除此之外，过度肥胖会导致内分泌失调，影响卵巢功能。过胖过瘦都会影响卵巢健康。
建议大家把每顿饭的热量控制在七分饱，即热量限制，有利于保护卵巢功能。 2 如何治疗卵巢早衰？ 医生会分析造成卵巢早衰的原因，例如遗传的因素、不良的生活方式和环境的因素等。找到病因后，会进行针对性治疗。 北京协和医院 妇科内分泌与生殖中心副主任 陈蓉 卵巢早衰后，会面临低雌激素带来的问题，例如心血管疾病风险增加等。医生会用外源补雌激素来进行治疗。但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用。 如何检测卵巢功能状态？点击下方链接，获知卵巢功能检测指南！ |
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