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小孩子们通过学习完善人格、增长知识和能力，获得更好的就学和发展机会，那么学习可以给中老年人带来什么呢？ 心理学研究发现，终身学习有利于精神和身体健康，促进家庭关系，终身学习者对生活有更多的积极态度、健康行为，并且拥有更广的社交网络。 退休后的学习，可以帮助中老年人一定程度上克服与世界的“脱节感”，尤其是非正式的，娱乐性的学习（比如绘画、歌唱等）的积极影响更加多面，它可以让中老年人觉得自己的生活更幸福和有意义（心理幸福感和生活意义感），觉得自己能够做好更多的事情（自我效能感），保持大脑的功能（认知功能），结识更多的朋友（社会支持）。 身体：学习是一种自我治疗 一位两次患上癌症、至今仍在与疾病斗争的阿姨说：“我催促自己去参加绘画课。我不能向疾病屈服，因为我不能让疾病占据我的全部。” 每周上课，让中老年人对自己的身体和智力更加自信，这缓冲了由于身体不适带来的焦虑和恐惧情绪。 每一周都参加课程、持续学习，也增加了他们生活的连贯性。坚持出席每周一次的课程，使得这些课程发挥了类似每周一次的心理治疗的作用。学习成为了一种应对身体问题的自我治疗。 关系：学习创造社交和归属感 退休之后，中老年人告别了朝九晚五的规律生活，孤独感和抑郁感随之上升。 上课使得老人有机会遇到新朋友，保持与外界的信息交换，有时还与朋友们一起出去玩。 一位学习书法9年的叔叔说：“每一年都有新的同学加入班级，我跟他们互留电话。我确实在课堂上结识了一些好朋友。如果他们这周没来上课，我会打电话问问他们怎么了。” 时间：学习让你不虚度时光 参加课程进行学习可以帮助中老年人打发大把的空闲时间，避免大量空闲时间带来的无聊和恐慌。不上课的时候，也可以在家中练习课程上学的东西，比如说在家里画画等。 自信：收获的不止知识和技能 中老人们在学习中，不止获得了知识、技能和积极的态度，学习成为他们自信心的来源，一种“我会的别人不会”的骄傲感。 学习的技能也会给退休族的社交活动增添光彩。一位绘画课的学员在家附近的咖啡馆举办了自己的小型画展，收到了无数赞誉。 退休之后，人们面对很多丧失：身体机能的丧失、社会关系的丧失、成就感的丧失等等。学习起到了一种补偿性的作用，帮助他们尽可能大的保持原有的生活品质、幸福感和自主性。 这意味着学习可能是一种非常好的自助疗法，一种对自己的身体、关系上的问题的日常应对方式，一种应对由于年龄带来的“脱节感”的好方法。 这正是学习的奇妙之处：一开始为了摆脱“脱节感”而进行的学习，逐渐减弱了“脱节感”，但是学习者的动力和乐观的态度并不会随着“脱节感”的减少而丧失。学习本身会带来持续的动力和乐观的态度，帮助学习者坚持下去。 如果你退休了或即将退休，不妨也参与到学习中来。一起学习，一起进步。学习，它滋养每一个学习者，无论年龄。 |
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来自： 张问骅 > 《老年大学，老年网校，乐退族》
