清肺“小霸王”就在身边,不是百合,平时喝一点,排出肺部“垃圾”,呼吸更通畅 中医讲:“肺朝百脉”,肺气通,人才更健康,肺一旦受损,晨起往往会有这些表现 1、脸苍白无血色 2、胸闷气短 3、一直咳嗽,痰多 4、排便异常和便秘 肺不好的人,往往还有这些表现 1、经常胸闷、胸痛 2、咳嗽痰多、老感觉有痰 3、鼻子发黑、爱出汗 4、肺活量差 5、皮肤暗淡粗糙 6、眉毛干枯、头发焦黄; 7、免疫力差、扁桃体容易发炎 8、鼻炎反复、经常过敏 9、失眠睡不着、凌晨3-5点容易醒 中医上讲,肺主诸气,司呼吸,吸入清气与脾运化的水谷清微结合,化为元气维持生命。 肺朝百脉,气推动血运行有赖于肺,参与人体水液代谢,通调水道,肺开窍于鼻,主皮毛,凡皮肤,鼻咽喉诸症,皆与肺有关。 中医养肺有3忌 一、忌烟草 吸烟危害肺部,导致肺部炎症的患者,在医院经常可以见到,并且抽烟危害健康导致死亡的人不在少数。吸烟会导致受伤害的细胞再也无法恢复,肺部病变会导致细胞扩散影响到其他器官,肺部气肿和呼吸道感染,喉咙出现咽炎,都会导致肺部疾病。 二、忌久坐 长时间坐在那会影响正常的呼吸,肺部一直处在封闭环境的短浅呼吸状态,工作不畅,肺部功能下降,没有得到锻炼,久而久之会出现老化,导致肺部受损出现病变。坐着还影响血液的循环,长期久坐心肺功能都会大不如前,一些慢性疾病的发生都跟经常久坐有关。 三、忌悲伤 肺部最忌讳的就是悲伤的情绪。压力所迫,很多人的情绪都会出现忽高忽低,一件悲伤的事情,就可能抑郁好久,长时间的这种状态就很容易伤害身体的器官,构成疾病因素。就像《红楼梦》中的林黛玉一样,郁郁而终。悲伤会导致呼吸不顺,气息不平稳,心跳加快,氧气供应不上。 中医认为:“肺不伤不咳”,咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。特别是平时抽烟量大的朋友,一旦获得这些信息一定要及时进行调理,早日开始养肺护肺,肺好人清爽 中医一个小细节养肺更轻松 欲补气,先通气!传统中医学以清除呼吸道“浊气”,宣肺之正气,同时补肾健脾,升清化湿,以增强抵抗力,阻滞变应,固本标兴。 ①罗汉果——利咽化痰,清肺止咳; ②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑; ③金银花——清肺化痰、祛痰平喘; ④橘皮——健脾和胃、止呕化痰; ⑤菊花——清热解毒,养肺滋阴; ⑥甘草——清燥热,解湿毒、去痰止咳。 以上食材,科学配伍,突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上1袋,排出肺部的毒素“垃圾”,坚持给肺洗洗澡,肺会感激你。 |
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