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导语：人生来就有各自的血型，常见的有四种血型A型、B型、AB型和O型血，每个人都有自己的血型。 不同的血型可能会有不同的性格这是大家都知道的，但是有医学专家说因为血型不同，所以饮食保健方式也不同。 比如A型要吃素，O型要吃肉，这是什么情况呢？那么不同血型的人应该如何饮食呢？怎么吃好？ O型血的人应多吃肉，A型血的人要多吃素？四大血型，该怎么吃好？ O型血 人们认为O型血是万能血，因为O型血可以给A、B、AB型的患者少量输血，而且相关研究发现，在人体的四大血型中，O型血的人最多。 不但如此，O型血的历史也是最久远的，以前以狩猎为生，经常吃一些兽肉， 因此一般O型血的人体质会比较容易消化肉类。 O型血可以多吃一些牛羊肉，或者动物肝脏等，但是O型血在消化面包、谷物等食物上相对会差一点，不能吃多，否则会很容易变胖。 A型血的人通常对五谷杂粮的需求量比较大，那么平时在饮食上，应该多吃一些果蔬，少吃一些肉类。 因为这样对于饮食习惯，对于消化与吸收能力是有促进作用的，还能够加快身体新陈代谢，而A型血的人，通常消化与吸收能力是比较差的。 所以这种血型的人，可以多吃一些富含高营养，且容易吸收的食物，例如奶制品当中的羊奶粉。还可以选择多吃一些鱼肉或者鸡肉，也可以补充缺乏的蛋白质。 B型血的人性格比较好，食欲相对来说是比较好的，如果不加以控制的话，很容易会有肥胖的问题，到了年纪之后，患上慢性疾病的几率相对比较大。 所以这类人在平时的饮食中要有所控制，脂肪高的食物要减少，多吃一些膳食纤维比较高的食物，以免出现肥胖。 AB型血，它是两种血型的结合，可能也会集中两种血型的特点，肉类和蔬菜都是可以多吃的。 但有一点不好的是，这种血型的人，一般免疫力不是很好，很容易生病，平时建议多补充点维生素C，这个时候多吃蔬菜和水果是很好的选择。 从以上的情况来看，A型血建议吃素，O型血建议吃肉是有一定的依据，但这个并不代表着只要是这样的血型就要按照这样的方式确定饮食。 要知道，饮食会受到很多因素的影响，而现代的医学要求的是大家尽可能保持营养的全面、均衡，这样才能更好地保持身体健康。 结语：大家平时要养成健康良好的生活习惯，养成合理的饮食习惯，注重均衡营养。即便是需要适当减重，也要科学饮食，健康减重。 |
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