四大血型，在平时怎么吃比较好？1、O型血 O型血被人们称为“万能血”，众所周知，O型血的人可以为A型、B型以及AB型血的患者少量输血，根据研究，在四种血型中，O型血是最常见的，O型血被称为最古老的血型，也是人类历史上的第一个血型，O型血的人肠胃蠕动快，消化能力强，适合吃肉。 如果身体长期缺乏肉制品，会导致身体缺乏蛋白质和维生素B12，诱发缺铁性贫血，神经损伤发生率高，对于O型血的人来说，如果想要更健康，通常可以多吃富含优质蛋白质的肉类，O型血的人消化能力相对较差，不能多吃面包、谷物等物质，否则容易发胖。 2、A型血 这种血型有一个非常明显的弱点：吸收消化很快，这种血型与其他的血型相比较，这种血型的人吃饭时要格外小心，因为他们不知道吃这样的食物会不会导致消化不良，即使吃同样的食物，也会吃得过多。 这类人更适合吃一些易消化的食物，比如一些低纤维食物，细粮，另外，肉类要尽量少吃，因为肉类很难消化到碾压消化系统的程度，我们应该吃相对清淡的食物，当然，我们可以多喝牛奶，很多不能通过食物获得的营养物质都可以通过牛奶来补充。 3、B型血 与O型和A型相比，B型是人类学中较晚的血型，也是最幸福的血型，也被称为“完美血型”，B型血占20%左右，B型血通常外向开朗，一般心情好的时候，胃口大，饮食上可以尝试吃各种食材。 但是也要注意，他们吃的不能多，所以平时需要学会自律，控制饮食，吃得太多很容易使我们的身体发胖，B型血的人平时少吃花生、玉米等食物，因为其中的脂肪比较高，可能会影响新陈代谢，导致血脂升高。 吃肉是B型血的特征，牛肉、羊肉、兔肉、大部分鱼类都富含优质蛋白质，除此之外，乳制品是可以食用的，蔬菜基本上也是可以食用的，B型血的人可以消化各种美味，但要少吃面条和鸡肉，其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。 4、AB型血 AB型血结合了A型和B型的特点，适应性强，但由于食物种类繁多，容易受到外界刺激而引起消化道疾病，所以建议这些血型的人尽量少吃，多餐，在保持营养补充的同时可以减少消化道疾病的发生，AB型血的人非常适合吃素，适合吃豆腐、蔬菜等容易消化的食物，吃一次肉，比如鱼羊肉，数量也要控制，他们不应该吃得太多，AB型血的人往往免疫力差，他们应该多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，增强免疫力。 延伸阅读——哪种血型寿命更长？有美国的研究人员调查了5000人，发现最长寿的人是O型血，平均寿命近87岁，而最短命的人是A型血，只有62岁，O型血和A型血之所以有两个极端，是因为O型血的人身体更强壮，意志更坚强，心理相对平衡，对长寿的信念更强。 相对而言，A型血患者属于心理敏感者，简单来说，他们的皮很薄，很多时候，你会经常担心各种各样的事情，不管是自己还是别人，久而久之，这些影响会导致心脏压力过大，同时消化系统明显较弱，饮食不当会使血液浓度升高，使血液慢慢变粘，容易患心脑血管疾病，肠胃出现问题的概率也比较低，其实人体的寿命因人而异，只是在血型上相对有限，在生活中注意良好的规律，无论是哪种血型都可以有效的延长寿命。 |
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