半夜3、4点钟清醒的人有救了：把身体这处拍红，让你安睡一夜！

穴位养生是中医养生方法之一，通过按摩穴位可治疗身体疾病，而且对人体养生有很大的作用。

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“拍肘窝”就是其中一种十分有效的按摩方法。

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中医认为，人体的两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝，为人体的“八虚”。

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经常拍打八虚，起到调畅气血、疏经通络、祛除邪气的作 用，达到治疗疾病，养生保健，增强人体免疫力的效果。

今天，就为大家着重介绍一下“肘窝”！

拍打肘窝功效多

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强健心肺

心肺功能良好，身体主要机能才能健康运作。拍打肘窝就有保护心肺、维护健康起的作用。