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【气血不足人易老，常喝4款养生汤，不做黄脸婆】 1、双红南瓜汤 原料：南瓜一斤，红枣二钱，红糖适量。 做法：南瓜去皮洗净切小块，红枣洗净去核，将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可。 作用：有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。 2、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍各三钱。 做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 作用：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。 3、枸杞红枣乌鸡汤 原料：枸杞八钱，红枣二十枚，生姜两片，乌鸡一只。 做法：将乌鸡洗净去内脏，放入沸水中滚五分钟，捞起用水洗净，沥干水，枸杞洗净沥干水，红枣洗净去核，瓦煲内加入清水，大火煮开，然后放入材料，等水再开改用中火煲三小时。 作用：补血养颜、益精明目，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。 4、黄芪淮山河虾汤 原料：黄芪、淮山各六钱，当归、杞子各三钱，桔梗二钱，河虾二两。 做法：将食材洗净，河虾剪去虾头并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水，武火煲沸后，改为文火煲四十分钟，加入虾仁煮十五即可。 作用：补血养颜、益气滋阳、化瘀解毒。#清风计划# #健康真相馆# #湖南医聊超能团#    |
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