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嗨，小厨又跟各位见面了！今天大家来一起聊聊银耳石榴汤。入冬之后天气就越来越干燥，皮肤就变得很容易缺少水份，女性朋友最害怕的就是皮肤缺水，因为皮肤缺水很容易产生皱纹和黄斑，一旦脸上长了黄斑和皱纹，起来就会非常的显老。这个女的时候，女性可以多吃一些水果，水果的营养高，水分也充足，经常食用一些水果能够补充身体中所需要的水分，帮助我们告别皮肤干燥。  大家都知道，水果的种类有很多，但并不是所有的水果，都有着很好的补水效果，小厨发现有很多人喜欢吃梨、苹果，有时候还会用它们炖养颜汤。因为它们价格便宜，还符合大众口味。不过，“它”一出现，苹果和梨子就要靠边站了，它就是石榴，石榴还含有多种的维生素，这些维生素有着很好的美容养颜效果，很多人都说吃石榴，堪比那些高档“保养品”，但是石榴吃起来并没有苹果、梨子方便，不仅需要剥壳，还要吐籽，很麻烦。今天小厨就给大家分享一种石榴的新吃法，用它来熬养颜汤，一天喝一碗，让皱纹悄悄都不见了，感兴趣就看看吧！  首先准备好需要的材料：石榴、干银耳、莲子、冰糖 第一步：先准备一个碗，将银耳放入碗中浸泡，在泡银耳时可以选择温水，这样银耳更容易泡软。当银耳泡发之后，将银耳蒂去掉，接着把撕开的银耳。捞出来冲洗一遍。这样可以将银耳的杂质冲洗掉， 银耳冲洗好后，捞出来放在一边沥干。  第二步：接着再准备一点莲子，小厨准备的是干莲子，所以要先用热水泡开。莲子泡好之后捞出来，方便一会儿使用。把买来的石榴去皮，去皮之后。去皮之后取出石榴籽放入碗中，然后拿出备好的料理机，将剥好的石榴籽放入机器中打成汁，这样吃起来就不会太麻烦。  第三步： 石榴剥好后将残渣滤掉，放在一边备用。然后热一锅水，泡好的银耳放入锅中，盖上锅盖，用大火将水煮开，煮开后换成小火炖一会儿，大概炖十分钟左右。  第四步： 打开盖子，看银耳有没有出胶，等银耳出胶后，把洗干净的莲子，倒入锅中继续用中火炖，银耳和莲子都需要炖得软烂才更好吃，所以需要多花一点时间。莲子银耳炖软烂后，将石榴汁倒入锅中煮开，锅开后倒入一点冰糖就可以了。  这样一道简单的养颜汤就完成了，你们学会了吗？天气干燥，应该多吃水果。吃水果时，苹果梨子靠边站，选择它最好，堪比“保养品”，每天喝一碗，皱纹悄悄不见了。 |
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