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昨天是全国爱眼日，你爱眼了吗？ 眼睛是心灵的窗户，更是一个人的宝贵财富。普通人经常遭遇的近视、远视、视力下降等眼部问题，是对个人健康的“威胁”，也可能影响到正常生活。为什么这么说呢？下面正糖名家健康管理咨询服务中心给大家具体说明！ 而糖友们更要注意爱护眼睛。 很多糖友都会自豪地说，我已经很爱护眼睛了，手机玩得少了，经常外出锻炼，在家也不怎么看电视。 但这些还不够，对于糖友来说，爱护眼睛要更“深入”，“正糖名家”教你怎么深层次地护眼。 爱眼，重视爱护“眼底” 微血管病变是糖尿病的慢性并发症之一，而视网膜病变就是微血管病变引起的。 由于糖友的体内一直处于高血糖环境，时间久了，患者的视网膜血管就会变得很脆弱，就像出现了裂缝的水管，很容易渗透、出血，从而引起视网膜病变，引起一系列眼底病变，例如微血管瘤、渗出、新生血管、黄斑水肿等。患病在5～10年以上的糖友发生眼底病变的约占50%以上，特别是在血糖失控的情况下。 正糖名家健康管理咨询服务中心 糖尿病眼病的发展速度比较快，所以早期如果不及时治疗，随着病情的发展，视力的损害越来越严重，最终将会导致失明。如今，糖尿病视网膜病变已成为中老年人致盲的一项最常见的原因。 国外某项研究数据显示，在各类致盲疾病中，有15%～20%的人是由糖尿病性视网膜病变引起的。 爱眼，从预防开始 严控血糖 严控血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖，遵循健康的饮食控制和运动方案，在医生的指导下服药。 改善饮食 为了保护眼睛，糖友应保持清淡的饮食，少吃辛辣、刺激食品，多吃含维生素A丰富的食物，比如胡萝卜、橙子、白菜等食物，可以为眼部补充营养。 正糖名家健康管理咨询服务中心 黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食里面含有叶黄素、玉米黄素和β-胡萝卜素，紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等含有花青素（抗氧化物质），对眼睛都有益。 避免有害运动 糖友们还要注意避免剧烈的运动，防止出现眼底出血，诱发糖尿病性眼病。 控制血压 控制血压对预防糖尿病眼病也很重要。有人曾研究过，两组糖尿病人，一组的人有高血压，一组的人血压正常。通过对他们进行观察，来判断血压对眼底病变的影响，结果发现：高血压组的糖尿病视网膜病变发生率高了34%。 正糖名家健康管理咨询服务中心 爱眼，例行检查不可少 如果等到眼睛出现各种症状时，可能伤害已经出现了，所以，定期检查也很重要。糖尿病的相关指南也规定，2型糖尿病患者需要在确诊时就尽快进行第一次眼底筛查。此后应遵医嘱定期进行复查。 而针对于糖尿病视网膜病变相关检查主要有3项。 眼底检查 该项检查可以看到糖尿病患者的眼底情况，判断是否出现了糖尿病视网膜病变。 眼部CT检查 黄斑水肿可能发生在糖尿病视网膜病变早期，此时可通过眼部CT进行排查。黄斑水肿也是一种不可逆的眼部病变，同样会引起视力下降，甚至失明。 眼底荧光血管造影 这项检查可动态观察患者视网膜微循环的情况，发现如血管渗透等肉眼难以发现的病变。另外，还能检查眼部微血管是否出现了闭塞情况。 正糖名家健康管理咨询服务中心 当然，糖友一旦检查出眼部有异常，就应该尽早进行治疗，将问题控制住。这才是有效降低伤害、保护眼睛、保护视力的重中之重。 |
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