睡不够、易发怒......心肾不交危害大，三个调养法，帮你调和气血，平衡阴阳！

之前还有不少朋友跟我反映现在经常会出现 又累又困的情况，要是身体情况正常吧，累了就睡会，休息好了就会恢复精神，但是现在及时睡得多了还是觉得不解乏这究竟是怎么回事？

在中医看来，常常觉得很累，不仅全身乏力、腰膝软瘫、记忆力下降，还经常口疮、口干、易发怒，这都是心肾不交的表现。 

心肾不交

什么叫心肾不交呢？我都知道心主火，肾主水，正所谓“水火者，百姓之所饮食也”我们的日常生活中，是根本不可能缺少做饭的水以及加热的火的。

而心火和肾水呢则是在人体中相互作用，彼此协调，身体中的津液、血液都属于水，而火呢则代表着生命活动所需要的阳气，二者功能组成生命之源。

肾水要上济心火，使得心火不会过于亢盛，心火要下行暖肾水，使得肾水不会过于寒凉，二者相互制约为用。如果二者之间的平衡打破，如心火过亢或心阴不足、肾水不足或肾阴虚等都会出现阳气浮越或阴气不足的症状，即我们所说的心肾不交的状态，像是最近多发的失眠，多是由于心肾不交所致。

阳气浮越则会口疮、口干、易发怒、心烦、失眠、潮热、汗多、尿黄、便干等。

阴气不足则有四肢软瘫、腰膝酸软、乏力、下肢发冷的表现。

这些症状在生活中其实很常见，这与西医所说的慢性疲劳综合征基本相似，都是一种亚健康状态。

四类人最容易“中招”

1.激进性格

激进型人先天内部火气旺盛、易上火，火旺会导致脾气急、易口腔溃疡、口干，常有胸口发热、烦躁、出汗、易失眠、难入睡的问题。