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养脾胃：多吃补益脾气的食品或中药，如人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、山药、大枣、茯苓等。 脾阳虚者冬季应以补阳运脾为主，可多吃性温健脾的食物如粳米、干莲子、芡实、白术、砂仁、干姜、肉桂、砂仁、肉豆蔻、羊肉、猪肚等。 脾阴虚者由于脾脏阴血及津液耗伤导致阴虚火旺，宜多吃养阴增液的食物如沙参、麦冬、玉竹、石斛、熟地黄、玄参等。 脾胃湿热可多吃健脾利湿的茯苓、薏苡仁、麦冬、芡实、白扁豆、白术等。 口甜多见于脾胃热盛， 口辣多见于肺胃热盛， 口酸多见于肝胃不和， 口淡多见于脾胃虚弱， 口腻多见于寒湿困脾， 口苦多见于肝气郁结。 脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿，因此，调理脾胃、扶正益气是预防保健的重要法则。 脾胃虚弱易导致气血不足，气滞腹胀，食欲不振，神倦乏力，少气懒言，面色恍白，锯齿痕，腹泻、脱肛、子宫脱垂、脂肪肝等症。 养脾胃基本法则： 1、避免伤脾胃行为：饥饱无常，狼吞虎咽，贪凉冷饮，暴饮暴食，冷热交替，饮食不洁，辛辣油腻，贪烟酗酒。 2、寒性胃痛者少吃伤脾气的食品，如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、西瓜、绿豆、豆腐、香蕉、梨、柿子、甘蔗、茭白、莴笋、海带、菊花、凉茶等性寒凉食品。利气消积、容易耗伤脾气的食品如山楂、萝卜、香菜也要少吃。注意实热则清胃泻火，虚热者养阴清热。 3、养脾胃：多吃补益脾气的食品或中药，如人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、山药、大枣、茯苓等。脾阳虚者冬季应以补阳运脾为主，可多吃性温健脾的食物如粳米、干莲子、芡实、白术、砂仁、干姜、肉桂、砂仁、肉豆蔻、羊肉、猪肚等。脾阴虚者由于脾脏阴血及津液耗伤导致阴虚火旺，宜多吃养阴增液的食物如沙参、麦冬、玉竹、石斛、熟地黄、玄参等。脾胃湿热可多吃健脾利湿的茯苓、薏苡仁、麦冬、芡实、白扁豆、白术等。 4、口甜多见于脾胃热盛，口辣多见于肺胃热盛，口酸多见于肝胃不和，口淡多见于脾胃虚弱，口腻多见于寒湿困脾，口苦多见于肝气郁结。 5、春火大，易伤肝，宜保肝护脾；夏湿重，易脾虚，宜健脾祛湿；秋气燥，易阴亏，宜滋阴益气；冬气寒，寒邪重，宜温胃暖脾。 6、脾胃虚弱可选六君子丸、香砂六君丸、归脾丸、健脾丸、启脾丸、参苓白术丸、补中益气丸等。其中 六君子丸长于燥湿化痰， 香砂六君丸长于和胃消胀， 归脾丸长于养血安神， 健脾丸长于理气开胃， 启脾丸长于健胃和中， 参苓白术丸长于利水消肿， 补中益气丸于升阳举陷。 气血不足可选十全大补丸、归芍六君丸。 脾胃虚寒可选理中丸、附子理中丸、小建中颗粒、香砂养胃丸、温胃舒胶囊。 |
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