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人生中最难得的不是你成功的那一天，而是你勇敢地踏出改变的那一步。如果你也想要身体健康，那就去运动，就去跑步吧。 身体是革命的本钱，注重身体的人，才能更有活力的去坚持自己的梦想，拼搏自己的事业。无论如何，坚持跑步都是必不可少的，在人生征途上。 有人说：跑步，很累啊。是的，跑步很累，但是累并快乐着。人生不易，生活里会有劳累，但也也会有欢乐。 跑步，就是如此。如果你问我跑步是什么感觉？我会跟你说，跑步就是累并快乐着，越是到后面，越是令人快乐。 1、跑步，就是累并快乐着刚开始跑步的时候，你会觉得很累，坚持不了1公里，就得停下休息。后来跑着跑着，你会发现不知不觉就跑完了3公里、5公里。 跑步，就是循序渐进的过程，身体也是一步一步地激发你的运动潜能。等你习惯跑5公里了，你又会开始想要跑10公里了。 开始跑10公里的时候，又会重复那种累并快乐的感觉。刚开始很累，跑不动，甚至是靠意志力在坚持，后面跑到了7公里左右，身体开始感觉到全身畅通的舒爽，也许是释放了情绪压力，也许是分泌了多巴胺，产生了令人愉悦的快感。 这时，不但不累，反而跑得更加有劲，奋力向前，大汗淋漓，直到最后结束，那种跑后的感觉，简直无法形容，无比快乐。 跑步，其实就是这样的过程，累并快乐着。不管你是初跑者，或是大神，在前面刚开始跑步的时候，总是会感觉很累，喘气，脑子里会不断出现两个声音，一个是叫你坚持，一个是想你放弃，彼此互相搏斗，思想斗争。 就这样消耗着意志力，坚持着跑步，跑到后面却发现身体开始适应了，越跑越不累，更有使不完的劲，想要加速冲刺，奋力向前狂奔。这就是跑步，真的很畅快，很舒爽，很快乐。 2、跑步，从来都不让你失望跑步，就是需要磨练人的意志，需要努力坚持。但是，跑步从来都不会让你失望，它会最直接给你反馈，不管是正向的作用或者负面的影响。 这也是我始终坚持跑步的原因之一，坚持跑步一段时间，你会发现你的身体素质变得越来越好，免疫力提升了。 但是当你有时跑姿不对，跑到过度，又会给你直接负面的影响，造成身体的损伤。 所以跑步从来都不会让你失望，只要我们循序渐进地坚持，学习正确的科学跑步，就能安全无伤的跑步，反而更能给你带来进步。 这世上，并不是所有的努力都会有结果，都会给你带来进步，让你拥有成就感。而跑步，就是让你的努力终会有回报。 这就是坚持的意义。每天给自己安排1小时，出去跑跑步，放松一下情绪，呼吸一下新鲜空气，感受一下身体的慢跑，你会发现跑完真的全身舒爽。 跑步，从来都不会让你失望，起码让你拥有了健康，这就是人生的快乐。 |
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