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2020年已经开始进入倒计时了，这一年你过得怎样？这一年你有什么感谢的话，想要对自己说吗？我想说，这一年谢谢跑步的自己。 回首这一整年，我们收获过，也失去过。在得失之间，我们有时很难取舍，很难轻松放下，或许更夹杂着些对错。在烦躁、焦虑，甚至情绪几近崩溃的时候，我就会去跑步。 在跑步中，释放了压力，也释怀了很多往事。如今，2020年马上就要过去了，也许时间并未给我们答案，我们并未解决问题，心愿并未如愿。 但是这一年，我们毕竟都会有所坚持，有所感动。在2021年来临之际，不妨对自己说些感谢的话：加油，你是最好的！ 1、谢谢，跑步的自己2020年收获很多，但这背后的驱动力就是跑步。这一年，一如既往地坚持跑步，也让我明白这一生中最重要的事情，那就是健康。 年纪越大，越发明白这个道理：健康才是人生的根本，健康更是人生的财富。 疫情期间，两三个月没跑步，体重很快就涨了10来斤，身体开始肥胖的同时也开始越来越懒于行动。我意识到肥胖的危害性，为了健康，我必须继续坚持跑步。 4月底，我开始了跑步，明显感觉到跑步能力急剧下滑。但是坚持到最后，每一次都能感觉到一身畅快，跑完步后是真舒服。 那种跑步多巴胺的快感又回来了，又开始对跑步上瘾了。 在跑步过程中，无所谓快慢，重在自己的身体感受，内心感觉。身体经过跑步的爆汗，酣畅淋漓，全身心的放松自在，这才是最重要的。 跑步，让我们受益最大的就是健康。如果你不是超胖的体重，跑步完全就是高效减脂的最佳方式，特别适合于大多数的办公人群。 作为一名自媒体人，我也是一样长时间久坐少动。一天的时间，有时一坐就是两三个小时，这样容易造成肩颈僵硬，身体肥胖。所以每周我都会安排时间去跑步，每周跑三次至五次。 很快，一个月后就瘦了十斤，身体开始轻盈了些，心肺也提升了，就连睡觉都很少打呼噜了，身体变得更加健康了。 2、谢谢，改变的自己不得不说，年龄越大就越懒，越习惯呆在舒适区，越不想打破固有的生活模式。但只要你敢于尝试，改变自己，尝到甜头，你会收获满满的成就感，自然就能克服我们天生的惰性。 当你有了开始，只要坚持便是，前期可能靠的是意志力，但越到后面你会发现跑步根本无需坚持，完全就是一种热爱，而你也会爱上改变后的自己。 人生总会经历些苦难，而跑步就是最好的磨练。在跑步的坚持中，我们能够感受到身体的酸痛，在酸痛中学会如何正确跑步，如何减少损伤，从而适应了跑步的那种磨练，我们的毅力也变得更加坚强。 这样在人生里的某些暴风雨来临之时，我们也能从容应对。跑步，刚开始跑着也许难受，但越到后面就越是享受，更能成就你的强大。 当你开始坚持跑步了，当你开始热爱跑步了，你会发现生活也开始一点一滴地变化。生活开始变得更加规律，养成了早睡早起的良好习惯，饮食也加以控制，不再胡吃海喝、暴饮暴食。 跑步的坚持，养成规律的生活，最终促成了我们自律的人生。一个人的自律，才能开始遇见更好的自己，更好的生活，更美好的人生。 3、谢谢，不完美的自己2020年，我要谢谢跑步的自己、坚持的自己，规律生活、积极自律的自己。尽管这一年看似很美好，但仍有很多缺憾，很多不足，很多不完美。所以，我要谢谢不完美的自己。 在跑步的训练上，虽然有所坚持必然有所进步，但并没有超出预期的目标，在明年还得一如既往地坚持，将跑步进行到底，继续挑战突破，成就更好。 人生，我们就是在不完美的路上坚持努力，一点一滴地改变，尽管自己并不完美，但我们终究是变成了更好的自己。 人生活着，并不是为了取悦这个世界，而是努力变成更好的自己，用自己的生活方式来取悦自己。 这一年来，仍然有些期待会落空，有些挫折会经受，但是不必过于焦虑、自责，因为这乃是人生必经之路，必上之课。 这一年，谢谢不完美的自己，并对自己说声：没关系。 拥抱一下那个不完美的自己，去跑一跑步，缓一缓心，学会与自己和解，抹一抹泪，擦一擦汗，调整一下自己，让我们一起拥抱更美好的明天，继续前行，不负韶华。 |
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