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实用的身心灵疗愈平台 文：凡默（斑马） 二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师 塔罗师｜占星师 能量疗愈师｜自然疗法推广者 1 入春以来，供应有机蔬菜的农场有一种黑色的小番茄，看起来很诱人，就订了一盒吃，因为口感实在太好，糯糯的又饱满汁液，所以就会每周都订来吃，当我吃到到三周后，突然发现整个脸像猪头一样肿了。 这些年因为坚持使用自然疗法排毒与调理，所以身体只要有一些经络堵或者吃的食物不对劲，就会马上呈现在身体层面。 生吃了三盒小番茄与几根水果黄瓜后，我是明显感觉到身体出现了湿沉的感觉，脸上明显的肿胀下垂，腿部也有肿胀沉重的感觉。 2 突然才发现一向对饮食谨慎的自己，这两天大意了，进四月天气回温，同时雨水增多，其实早精微的感觉到湿气开始增加，还放纵了自己的食欲，连续吃了这么多生冷食物。 生吃这些瓜果，怎么会马上湿气如此严重，导致整个人看起来肿肿的、丑丑的呢？ 那是因为我们的脾胃是喜温恶寒的，健脾胃就需要多吃一些温暖的食物，不吃凉的饭菜与饮品，这是指的温度，另外就是需要吃温性的食物，像姜、葱、蒜这样的食物，正好在这个四月又来帮助生发阳气。 我本身的肠胃就不是那么的“泼辣”，然后连续几周吃这些生冷的，然后就会伤了脾阳，脾阳虚，脾胃运化能力就会下降，脾阳不足，就容易完谷不化，然后时间久了就会出现堆积湿气。 3 而湿气就是让女人又丑又老的元凶哈，赶紧煮了祛湿汤来喝，然后每天用负离子舱高温出汗二十分钟，边出汗边按摩阳陵穴与足三里，停掉了所有生冷的食物，连我最爱的藜麦沙拉也停掉了。 二天后，脸马上又恢复了紧致，腿肿胀的感觉也消失了。 湿气不仅仅是让人变丑的一个根源，而且很多的疾病也是因湿气而起，马上进入五月了，北京已经连续一周下了三天雨了，到处充斥着湿湿的感觉，如果不提前排湿气，到高热的夏季，我们就会有应付不过来的感觉，因为到处是湿热与不可避免的空调，所以早一点下手对治“湿气”还是比较靠谱的。 泡脚、运动出汗，坚持喝祛湿粉或者祛湿汤，不吃生冷，多吃温性的与温热的食物保护脾胃，一起来让自己身体清爽干燥又美丽起来。 台北何医师的频谱毯真的是好东西，这样的天开到四十度，每晚暖暖的干燥洁净的睡在被窝里，觉得整个身体一晚上都会在我们最阴的时候排毒、排湿气，清升浊降的时候健康也就来了。 这是过往有关湿气的文章，大家可以看一下，也可以扫码进保养群一起学习。 |
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