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最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台 文： 凡默（斑马） 二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师 塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师 1 疗愈的路上，我们常常体会到心碎的感觉，当我们对自己的种种情绪、感受有一份允许后，我们总会有一天进入那个心碎。 而心碎掉后，就会开出莲花，这个莲花是柔软、是清明，是包容也是一份接纳与看到。 我们每个生命都携带创伤在这个世界行走，这个创伤不是刀疤、也不是枪伤，却对我们的生命有着非常重大的影响。 如果有一天你可以感知到这个创伤，并且借由成长来去探索它，你会惊讶的发现，呀，原来这个创伤在我的生命中如此的重要。 举个例子，一个小孩很天真，凡事信任，凡事无畏体验，可是周围的大人却害怕孩子未来会吃亏，不仅仅否定他的这个“信任”的品质，而且每当孩子发生类似相关的事件时候，就会受到大人的训斥与评判，久而久之，孩子就会收起这个凡事信任的能量，转变成为一种恐惧与担忧，继而形成一个对自我的质疑。 这些恐惧、担忧、自我质疑就会形成一股创伤能量跟随我们的生命。 2 当我们成年后，我们就会压制一些生命本来的能量，例如压抑随时想与人连接、信任所有的发生的能量，因为那个创伤就会阻碍我们生命自然的流动，我们不由自主的因为“恐惧”而自保，因为“担忧”而压抑自我。 随之也会出现很多不同的“困境”，例如因为不信任、不能完全敞开而导致亲密关系的冲突，因为无法信任生命的安排而出现事业的事倍功半。 其实这一切就是让我们去通过“困境”，体验创伤感带给我们的心碎，然后让那个属于生命的圆满自性的莲花徐徐盛来。 从而让那些让生命受阻的能量一点点流动起来，然后体验到莲花盛开时的美好感觉。 可是让心碎掉没有那么容易，我们终生为了生存，为了保护自己，已然为自己打造了一个铜墙铁壁般的“面具”，我们坚强、我们积极、我们努力、我们有用、我们美好，唯独我们不能碎掉。 碎掉意味着要进入那个破碎的、疼痛的、难耐的创伤深洞里，太难受，太不适，太特么痛了。 如果我们一直抗拒进入到那个创伤，慢慢的，我们就把自己活的僵硬不堪，我们把所有的情绪压制下去，我们甚至阉割我们那些生命自然的需求，我们死死对抗一些不好的感觉，努力的用自由意志去达成所谓好的对的。 我们像一种“怪物”一样，凡事讲最大利益化、安全稳定性，可是我们却对很多生命自然能量的流淌能力，以及美的事物的欣赏力完全丧失。 我们会因为不稳定而放弃兴趣昂然的事业，我们会因为不安全感与二元评判而无法与灵魂伴侣进入爱的旅程，我们不敢做自己，不能讲真话，无法热烈敞开的体验生命内在的种种渴望，与怪物何异？ 3 可是只有我们自己知道，我们表面在人群中谈笑自如、内在却自卑的想找个地方钻进去，无论拥有多少财富成就，也很难进入到“存在就是价值”的坦坦荡荡；我们努力的像个机器人，不过是想得到所有人的肯定，一旦有人没有肯定、一件事情做不好，就会进入一个深深的沮丧与无意义中；我们遇见喜欢的人不敢全然的敞开的爱，也无法完全的信任，因为我们怕极了被父母遗弃的感觉重新经历；我们在冢族在周围的人群中充当一个老好人，唯恐别人说一个不字，即便有很多委屈也会自我消化掉；我是好的、我是对的、我要去到那个更好、设置更多的目标，我不能脆弱不能不强大不能是无力的。 这都是我们内在的创伤驱动着我们活成了不是自己的“自己”，这种社会化标准下的我们，生命是一汪死水，生命的底层是没有活泉的。 我们会有短暂的因为物质得到而快乐，但却很难有一个宁静与喜悦出来，我们没成长之前其实也不知道自己哪里出了问题，机缘到了才会真正有个质疑—觉得生命的状态是不对的。 4 成长，不从内向外主动去打破，总会有人、有剧情、有事件来帮你打碎一切。 心碎掉最重要的就是， 我们与那些创伤带来的情绪在一起，说的直白一点就是，难过的时候就与那个难过在一起，恐惧的时候就与那个恐惧呆在一起，悲伤的时候就与悲伤在一起。 这与主流社会的教导及我们的传统头脑认识似乎有些相悖，我们通常是去解决这些情绪，或者说避开这些情绪，其实“通过与情绪共处疗愈”，那就是，是因为我们不能拿起就无法放下。 这也是为何说，心碎了，就会开出莲花。 有一夜晚，我一个人在小区里慢走，突然被浓浓的夜色包围，彻骨的难耐的孤独感突然将我缠绕起来，胸口有一个巨大的空洞感与害怕，那种感觉强烈到都想呕吐，其实那一刻可以转移，也可以逃离，但那一刻正是一个自我疗愈的契机，只是放慢了脚步，然后与那个感觉在一起，慢慢体验到了一种冰冷的孤独与绝望，无法与爱的人融合在一起，触摸不到爱的感觉，没人陪伴与看到的寂寞，生命中有太多无法改普通的无奈。 整整三十分钟，整个人虚弱到走路都有些蹒跚，就那样允许着、觉知着，与那种深深的无力在一起，还不能掉入受害者的情绪里，如果用一个词来形容的话，那就是难耐，象被火烤着，不是很烫却又很不适，想逃走却又动不了，呼吸都无法顺畅起来。 不抗拒，也不评判，也不去用头脑念头想原因，就是尽量无念的与这个情绪在一起，因为有先前的经验，知道这是一股能量，一定与我内在巨大的创伤有关，会来就会走，只要不抗拒，不评判，就会在这个过程得到疗愈。 最后的感觉真的有些感觉心要碎掉了，好孤独好孤独，没人看到的孤独，没有出路的绝望，最后眼泪开始倾洒，从啜泣到抽泣，蹲下来抱着自己好好哭了一场，又过了几分钟，出现了一个巨大的宁静，宁静到天地万物都消失的感觉，那个时候我知道短暂的宁静是因为穿越了孤独进入了自性的圆满中心，那一刻的宁静虽然短暂，可是却让人体验到一种活在人间并不属于它的信任与自在。 5 在那样的一个发生中，与情绪共处的整整三十多分钟里，我们同时与自己的内在孩童有了一个深刻的链接，也对那个孤独的内在有了一个全然的接纳与理解，噢，原来我的内在如此的孤独，如此的害怕一个人，与爱的人没有连接会让我如此的害怕、如此的恐惧，超出想像。 在冥想中，看到了这种难耐的孤独在我出生42天就已经经历过了，那个被三个人轮流看护，被妈妈上班扔在家里的小婴儿，一声不吭，却在黑暗中因为无法触摸到妈妈的身体，无法闻到妈妈的气味，孤独的想吐，害怕的要死掉了，我一次次的抚摸那个孩子的脸，不作为只是告诉她，我看到了，看到你的害怕与孤独，我在这里，我在这里。 次日清晨，半睡半醒中，听到一个孩子说，妈妈抱抱。 那一刻，我如此理解了在关系中立即会退化到一个婴儿状态的自己，为何如此渴望爱人可以将我当孩子般的宠爱与照顾，也理解了自己内在孩童的脆弱与无助。 看到即转化，理解即升华，我们就是这样一次次的疗愈着自我。 在这样一次次在心碎中，内在会生出一些对自我的理解、接纳，那些因恐惧而防卫而自保的能量才会松动起来，随着创伤越来越多的被看到、被疗愈，我们才能够慢慢的“活”过来，生命除了柔软起来，也会慢慢的成为一个真实的自己。 当有一天，莲花静开，生命柔软安宁，不断体验这个世界上花开、爱在、水流、风起，你会觉得，哎呀妈呀，没白活这一回。 这是外在世界的财富、地位、成就、名利所不能带来的。 近期原创文章： |
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