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健康成人每天应摄入膳食纤维25~30克;
青少年的膳食纤维摄入量可以相对于成人量的一半,也就是12~15g/day;
2岁以下的婴幼儿,由于消化系统尚未发育完善,不建议吃高纤维的食物。
来自: x小草h > 《保健》
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