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艾叶在我们生活当中是比较常见的，尤其是在农村，有一些人经常会在春天的时候将这些艾叶采回来，晒干之后进行泡脚，可以对我们的身体起到一定的养生保健的效果，生活当中很多人都会用艾叶来进行泡脚，尤其是坚持一周一次的泡脚，对我们的身体会有很多的好处，看看有没有一处是适合你的？  一周一次“艾叶泡脚”，一年后能得到什么？这答案或许是你想要的 1、虚火和寒火去除了 生活当中有些人由于体质或者是换季的原因，经常会出现上火，比如说口腔溃疡，鼻孔出血，牙龈出血，咽喉痛等等，其实这类人的体内一般是寒火或者是虚火过旺而引起的，如果能够在睡前利用艾叶泡脚的话，坚持一段时间后就能够祛除体内的虚火和寒火，让我们身体更加的健康。  2、体内的湿寒之气变少了 在睡觉之前泡脚的话还有一定的好处，尤其是加入一些艾叶的话可以促进脚部的血液循环，进而使身体的血液循环加快，可以有效的温暖人的身体，进而将体内的寒气顺利的排出，而且艾叶泡脚还能够起到疏通脚的经络和穴位，促进气血的运行还会减少体内的湿气和寒气。  3、抽筋的症状缓解了 在我的生活当中，有很多人小腿抽筋的情况，尤其是在睡觉的时候，还会从梦中惊醒，如果在睡觉之前利用艾叶泡脚的话，可以促进我们的血液循环，起到缓解疲劳的作用，如果再用熬夜泡完脚之后，按摩一下自己的小腿部位，效果会更加的明显。  注意事项： 脆弱在平时泡脚的时候适量的用艾叶有很多好，但不是说艾叶放的越多越好，天天泡脚也是不对的，一般在正常情况之下，一周坚持一次泡脚，大约泡15-30分钟即可，千万不要，时间过长更不能天天泡，避免会出现供血不足等问题出现头晕头痛。 |
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