太容易上火？体内太寒了，越寒越上火！顽固“上火”，艾灸来调！

每个人都有'上火'的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，脸部长痘长斑、口舌生疮、大便干结。或者是吃了上火的食物后咽喉肿痛，口臭、便臭...很多人出现这些症状时，以为是自己身体火太大，其实，容易上火的原因可能是你的体内太寒了!

 

中医将'火'分为实火和虚火，但现在因为现代人的作息习惯以及喜冷饮，所以单纯有实火的人越来越少了，大部分人都是虚火。而虚火实际上就是由寒引起的。

虚火的根源在于体内的寒气太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。例如口舌生疮、头晕、耳鸣、长痘、失眠、便秘等等。

那为什么寒气重反而会引起上火呢？因为身体要是寒气重，造成的直接后果就是伤肾, 寒气重引起肾阳不足、肾气虚, 造成各脏器功能下降, 血液亏虚。肾在中医的五行中属水, 水是灌溉、滋润全身的, 当人体内水不足时 就如大地缺水一样, 身体会干燥。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，就不容易上火。

另外，大多数的现代人不分季节误吃各种寒凉的瓜果蔬菜, 在夏季长期使用空调，久坐不动，爱美的女性们大多会穿吊带、露脐装等等....大量寒湿正悄然进入体内，这样肾火越来越少, 虚火就越来越大。

如果想祛体内的寒湿，就需要补肾，补肾需要用温热的食物来补。说到这里，有些人可能会很疑惑：用温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，用温补法会上火!但这种补不得的状况只是一种假象。

虚火大的人，可以先用推拿的方法疏通经络，然后用艾叶水泡脚等方法。等身体内的假象悄悄溜走后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾。

当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体就强壮起来，各种虚火就慢慢减少。

此外，因三伏天逐渐到来，人体的毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，预防一些虚寒性疾病在秋冬复发。