为什么女性比男性老得要快，但寿命更长？有什么道理吗？

导语：不知道大家听过这样一句俗语没有，“男人到了四十一朵花，女性四十是豆腐渣”，年纪随着年纪的变化，岁月慢慢的在我们的身上留下了痕迹，不过对于男性女性不同的是，女性朋友比起男性朋友来说，为什么更加容易老呢？而且让人费解的是，全球范围内，女性的平均寿命都要比男性更长些，为啥老得快的女性，反而更加长寿？对此感到疑惑的人，不妨一起来探讨下吧。

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为什么女性老得更快些？

同样吃的是五谷杂粮，为什么女性朋友比起男性来就更容易衰老呢？

很多女性朋友估计对此都会感到不服气，事实上，医生要提醒大家，这是由于多种因素影响导致，并不仅仅是一方面的问题。

①女性怀孕中劳累，催人老

对于女性朋友来说，生儿育女往往耗费了她们太多的心神，虽然说生育不会直接直接导致我们老去。但是女性在生育的那两年内，往往耗费了太多的精力……

相信女性都有类似的体验，孩子刚刚生下来的一段时间，往往每天难得睡个安稳觉，这样长期的耗费心神，无形中就加剧了女性的衰老过程，而男性虽然说也承担些责任，但是毕竟不用进行哺乳等工作，所以无形中就会导致刷老速度变快。

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②影响皮肤衰老程度的胶原蛋白，女性流失的速度也较快

当脸上的胶原蛋白流失后，往往就会导致皮肤上出现，毛孔粗大、皱纹、皮肤松弛等情况，所以女性生活中往往会花费很多来弥补脸上的胶原蛋白情况。

不过让人遗憾的是，比起男性来说，女性的胶原蛋白自然的流失速度快于男生，而且如果使用化妆品错误，往往会导致胶原蛋白的流失情况变得严重，反而会导致老得更快。

缓解胶原蛋白流失的方法：平时可以适当的服用些胶原蛋白，另外有些含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡皮以及鱼冻等，都要适当多吃。使用正规的含有胶原蛋白的化妆品。

③女性的更年期，雌激素分泌下降风险

对于女性来说，当年龄到了40岁以后，往往更年期就会逐渐的到来了，更年期往往是女性发生衰老的一个重要改变，体内的卵巢功能衰退，导致雌激素分泌减少，所以身体内分泌出现紊乱情况，导致身体代谢出现异常。

怎么补充雌激素？

生活中要注意，大豆以及豆制品含有大豆异黄酮，可以缓解雌激素不足情况，平时适当补充，坚果、鱼类食物、芝麻等，里面的锌、硒等营养素，可以改善雌激素的分泌，平时适当补充。

对于女性朋友来说，虽然老的确实比起男性来说要快些，但是也没有必要过于遗憾，通过调整自己的生活方式，也可以缓解自己的衰老速度，具体应该怎么做呢？了解下。

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女性想要老慢些，无非做好这几点

对于女性朋友来说，既然本身老得比较快，所以在延缓衰老的速度上，更应该多下点力气，避免身体出现衰老情况，延缓衰老的速度。

避免紫外线，平时太多的光照也会导致衰老加速，尤其是阳光中的紫外线，会导致我们皮肤细胞出现变黑衰老的情况。

所以不想老得太快，平时要注意保护自己免受紫外线的影响，平时夏天天气比较热的时候，可以戴些帽子、涂抹防晒霜等方式。

睡眠不足，会导致我们的衰老加速，长时间的睡眠不足，导致身体代谢出现问题，身体中的毒素杂质没有办法及时的代谢出去，就会使得皮肤发黄、细胞老化的情况，所以想要保证你老得更慢一些，建议大家平时要注意保证7~8个小时的睡眠时间。

饮食要注意补充含有膳食纤维的蔬菜，同时对女性来说蛋白质也是不可或缺的食物，平时要适当吃些含有蛋白质的牛奶豆制品等，提醒大家应该避免过多的吃油炸、烧烤等食物，减少油脂的摄入，另外蔬菜中的花青素，也是预防衰老好帮手。

花青素：抑制自由基，有抗氧化，延缓衰老的作用。

对于女性来说，要想老得更慢些，生活应该要多下点功夫，另外需要注意的是，虽然女性朋友老得更快些，但是比起男性朋友来说，却有一个得天独厚的优势，那就是更加容易长寿，这又是怎么回事呢？

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老得快的女性，凭什么寿命长？

为什么女性老得快，反而容易长寿呢？对此很多人往往就会感到不解，对此我们从多个方面和大家简单的聊聊吧。

染色体的影响：研究发现我们身体中的y染色体含量高的话，那么说明就有一定的几率出现寿命变短的情况，女性恰恰是两个x，而男性则是含有一个y染色体，所以由于染色体的原因，男性生活中更加容易出现短命情况。

发生高血脂等心血管疾病几率低：女性虽然在更年期以后体内的雌激素水平下降，但并非带来的全部是坏处，会导致体内好胆固醇，也就是高密度脂蛋白胆固醇的水平增加，有利于预防高血脂等心脑血管疾病。

男性不良习惯更多：比起女性来说，男性在生活中常常会有不良的生活习惯，如熬夜，吸烟酗酒等，一定程度上也会影响男性的寿命情况，而女性则较少受到这类因素影响，所以女性的寿命比起男性更长些。

另外，对于男性来说，女性的情绪释放也较为充分，不会出现抑郁情绪的压抑，也有利于身体健康。

所以说，对于女性来说，虽然老得更快些，但是反而因此还出现长寿的情况，不知道各位女性朋友是觉得庆幸还是不幸呢？

结语：对于女性朋友，要认识到自己比男性老得更快些的现实，但是对此没有必要过于沮丧，生活中还是有些方式，可以帮助缓解衰老的速度，而且比起男性朋友来说，容易老的女性朋友而且更加容易出现长寿的情况，所以说福祸相依，没有必要过于纠结。