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作者 l 常青 编辑 l 易小飒 来源 l 常青说（ID：changqingup） 分享 l 粥左罗的好奇心（ID：fangdushe007） 很多人毕业两三年、五六年之后，发现除了年龄增长，自己并没有什么实质性的成长。很重要的一个原因是，对自己的人生缺少有效的规划，每天浑浑噩噩混日子，自然没有什么成长。今天这篇文章，是作者以自己亲身经历总结的，一套关于「如何做出有效的人生规划」的方法论。推荐每个人都认真阅读，尤其是二三十岁的年轻人，如果能仔细看完并深入思考实践，或许可以改变你的一生。人要是没有梦想，那和咸鱼有什么区别？这是星爷说的。但是有了梦想，却不知道怎么努力实现，还不如一条咸鱼呢，这句话是我说的。我只有初中学历，早早就进入社会，做过服务员，进过工厂，干过销售，擦过皮鞋，摆过地摊，可以说各种底层工种都尝试过，那个时候迷茫得不知所措。下面这张图是我很多年前做的规划，可以看得出来它很青涩，至今表上的事情大部分都已经完成，小部分被舍弃，一部分还在努力。经历了这个过程，说逆袭有点夸张，但是通过规划，它确实逆转了我的人生。因为我的起点足够低，都是一步步亲身实践来的，所以我的方法对比那些高大上的规划师来说更接地气。下面，咱就上干货，结合我亲身实践经验，告诉你应该怎样去做人生规划，保证方法可复制可落地，内容详细到几乎手把手了。把一生分成很多辈子，每一辈子都是一段不一样的风景。这个观念的启发来自于李笑来，李笑来老师把七年分成一辈子，就是说七年过完了就是下一个人生了，但是我觉得七年也有点长，我个人的一辈子就是五年。很简单，因为五年的人生相对于几十年的人生，是更容易把握的，它是可控的。很多人规划自己人生的时候，动不动就把时间拉到几十年的维度上，做出来的规划就很容易假大空。我就把自己定义成：我只有五年的时间可活，如此我对时间的敏感度会很强，更能感知到时间的流逝。而不是漫漫人生路，活着就像已经死了一样。除了提高对时间的敏感度外，这样划分人生还有一个好处，就是它可以让你的生活态度非常积极。如果你之前的人生并不如意，比如：穷困，失恋，沮丧。可以通过这种观念的转变，把自己想象成刚出生，一切都是新的，那些痛苦的东西都是上辈子的人和事了，和我这辈子无关。而且很棒的是，你还能继承前生的记忆、资源，不必像是婴儿一样从头开始，这是多么美妙的一件事。如此你的生活态度就会非常积极，你可以自由调配你每一辈子的活法。总之，以五年为单位过一辈子，漫漫长路，就不必迷茫。只需要过好当前的一辈子即可，下一辈子的事情下辈子说，应势调整即可，不焦虑，不彷徨，一心向前。看到这里可能有人会说，我也想把人生过得多姿多彩，但是我迷茫啊，不知道我要做什么，未来会是什么样？怎么办？著名心理学家马斯洛曾经说过：人都有向好的一面，没有一个人希望自己活成一个被他人被自己鄙视的人。不要说你做啥都提不起兴趣，没需求，没理想，只要你还是个人，一定有需求，有理想，这就是大名鼎鼎的马斯洛需求理论。也就是说：你有的是兴趣，你有的是需求，只不过受制于你的生存环境，导致没有去思考过，也没有去激发出来，所以没有方向。所谓梦想清单，就是把你最想做的事情，和对你最重要的事情梳理出来，做到心里有数。用三维度去梳理自己想做的事情。所谓三维度，就是「学习」、「工作」、「生活」，从这3个方向往下逐级拓展。可以拿出一张白纸，或者用导图工具，开始深度挖掘你的内心。大胆去列，最好穷尽你当下以及未来想做的所有事情。有人说，我对自己没有定位，用这个方法还是找不到想做的事情怎么办？见贤思齐焉，如果实在不知道自己的需求，就找一个榜样，找一个你欣赏的人，去模仿他们的思维方式，模仿他们的做事风格，甚至模仿他们的兴趣爱好。让他们被动地影响你，接触多了，你的三观、气质、生活态度和方式，就会向他们靠齐。我也模仿了很多人，很多兴趣爱好都是来自这些人的影响，最终塑造了我。从这个意义上说，很多人都是我的老师。就是说，列出的梦想清单，不意味着每一条都必须执行，列清单的目的是发现你的需求和兴趣，来确定努力方向，向着好的方向前进。但是，每个人的时间和精力永远都有限，永远只能做好有限的几件事情。所以还需要在梦想清单中，列出对你最重要的事情，把大部分时间精力去部署最重要的事情，其他的可以先搁置一旁，或者穿插执行。好了，通过梦想清单你确定了想要什么，知道方向了，但是这还不够，还需要把清单上的事情做到可落实。所谓逆向倒推的本质，就是以目标为导向，反过来倒推达成条件。比如，你的目标是成为亿万富翁，我们就以这个目标为起点，反过来思考达成亿万富翁需要具备什么条件。再举一个稍微现实点的例子，比如我的目标是练出肌肉，练成健美型的体魄。那么有了这个大目标以后，就可以以这个目标为出发点，去倒推达成条件，如下图：无论是通过思考也好，或者借鉴他人经验也好，当我们把完成这个目标所需要的模块拆分出来之后，就会知道该怎么根据自己的情况部署了。到这里我们知道了，可以通过逆向倒推去分解目标，但如何把握分解的颗粒度来保证和评估目标是否靠谱呢？Smart原则，由管理学大师Peter Drucker提出，是取自审查任务五个标准的首字母：1.目标必须是具体的（Specific） 2.目标必须是可衡量的（Measurable） 3.目标必须是可达到的（Attainable） 4.目标必须和其他目标具有相关性（Relevant） 5.目标必须具有明确的截止期限（Time-bound） 要注意的事，这个原则是管理工业上的人，如果照着死原则执行，你会很累。所以在真正分解目标的时候，有Smart意识即可，不必钻牛角尖一条条严格核对，根据你对自己的判断，做到心中有数就行。为了进一步说明Smart原则，我从上面的健身案例中摘取一个训练片段，展示一下什么叫符合Smart原则的计划。到这里，我们知道了如何分解目标，但是想要执行它，还需要落到实处。
所谓「五维度法」，就是把上面做的梦想清单，配合目标分解，以：5年、1年、月、周、日为时间单位部署下去，让看起来很空的计划开始变得清晰，可执行落地。我以自己清单中的部分，展示一下「五维度法」具体怎么用：通过以上几步，能把计划分解得非常有条理、有章法，但是这还不够，还需要把他们部署到可执行才可以。我们的大脑对长期的东西是非常不敏感的，只能处理最近期的事情，而「年」甚至「月」都离我们很遥远，我们也不知道一个月后会发生什么。但是太近了也不好，假如你每天都进行周密的安排和部署，计划的灵活性就会受到限制，会很累。我是这样做的，在每个星期的最后一天，提前把下周的计划安排出来，把待办事项，以周为部署单位，以天为执行单位，灵活安排和部署。因为时间空间弹性很大，所以做事也不会焦虑，效率简直顶呱呱。到这里还不够，还需要给自己做一些助推，确保有动力执行并且日日精进，而不是三天打渔两天晒网。我是日记迷，写过六年日记，几百万字的篇幅，在我看来写日记的目的有三：就是通过自我的总结反思，保证你每天过的都有收获，而不是浑浑噩噩一天混过去了。我们先不回答，你可以思考下，大多数人什么时候会反思自己？往往都是在过年的时候，发条朋友圈，说新的一年新的开始，如何如何，等年过去了，反思的热情早就抛到九霄云外去了。脑神经科学早就证明，想要给一个人植入信念，就要对大脑进行反复刺激，潜意识才能接受和认同。而高强度的日记，就是在反复刺激大脑，他们一年反思一次，而我们一天反思一次，给大脑数量级的灌输目标，来刺激大脑，起到监督效果。所谓求变就是，计划永远赶不上变化快，需要时刻迭代和调整计划。因为未来是什么样子我们是不知道的，会发生什么我们也不知道，没有办法看到自己十年、二十年后的样子。或许在五年后，你看到了今天的计划，都会感觉到幼稚可笑。但是人生不就是这样么，日记就是为了求变，通过今天反思明天，通过明天写后天……通过每天的日记反思，时刻留意变化，提醒自己跳出幼稚的目标，调整到靠谱的目标，通过反复探索，最终找到自己的人生航道。以上就是我总结的做人生规划的一整套系统方法论，因为他们组合起来的外形像罗盘，而且像罗盘一样可以指引方向，所以我把这套方法论，称为人生罗盘。这是我多年实践所得，希望你也可以通过这套罗盘，找到属于你自己的方向和使命。好了，文章到这里就结束了，我们把核心内容总结一下：
1.分块：从思想上，以五年为单位把人生分成很多辈子，每一辈子都是新生。2.定向：以当前的一辈子（5年）为单位，去梳理梦想清单。3.分解：以终为始，逆向倒推，把梦想清单进行分解。6.复盘：以天为单位进行复盘反思，起到总结、监督、求变的效果，持续执行。
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