28块肌肉的常见激痛点以及疼痛模式

​1.颞肌

1）颞区（头痛）

2）眉毛上方

3）上排牙齿

2.枕下肌

1）颞区（头痛）

3.咬肌

1）上排后侧牙齿

2）下排后侧牙齿

3）眉毛区

4）下颌

5）耳疼，耳鸣，眩晕

4.上部斜方肌

1）眼眶外侧

2）颞区

3）颈部

4）下颌

5.头夹肌

1）头顶

6.颈夹肌

1）眉毛外侧区

2）颞区

3）颈后侧

丛集性头痛具有和颈夹肌牵涉痛相似的疼痛模式。

7.胸锁乳突肌

1）前额

2）枕后

3）头盖骨

4）眼睛周圈

5）耳疼，耳鸣

8.斜角肌

1）胸前区上方

2）肩胛骨内侧缘

3）肩外侧上臂后侧/外侧前臂后侧/外侧大拇指/食指

是激痛点疼痛唯一放射至上肢的颈部肌肉

9.肩胛下肌

1）肩胛骨区

2）上臂外侧

3）腕部

疼痛在肩部内旋时加重

10.冈上肌

1）肩部外侧

2）上臂外侧

疼痛在外展时加重

11.冈下肌

1）上臂外侧

2）前臂外侧

3）手前侧/后侧

疼痛在肩部外旋时加重

12.前锯肌

1）肩胛骨内缘

2）胸外侧

3）上臂内侧前臂内侧第4，第5指

深呼吸时疼痛明显

13.背阔肌

1）肩胛下角下方区域

2）上臂后侧/内侧前臂后侧/内侧第4，第5指

14.胸大肌

1）乳头区域

2）肩前侧

3）上臂内侧前臂内侧

15.腹直肌

1）下腹部

2）中后背

3）髂嵴后侧

常伴痛经

16.腰方肌

1）髋关节后侧/外侧

17.最长肌

1）下腰部（PSIS）

2）臀部

18.臀中肌

1）臀部后外侧

2）骶骨后侧面

3）髂嵴后侧

19.臀小肌

1）臀部后侧

2）大腿的外侧和后侧小腿的外侧和后侧

和坐骨神经压迫的症状很相似

20.阔肌膜张肌

1）髋外侧大腿外侧

21.髂腰肌

1）腹股沟或大腿前侧

2）下腰痛

22.耻骨肌

1）腹股沟和大腿前侧

23.股直肌

1）膝部

2）大腿前侧远端

患者常有大腿前部肌肉紧张，疼痛在膝盖处最为明显。

24.胫前肌

1）小腿前侧

2）脚背部

3）大脚指

25.比目鱼肌

1）小腿后侧

2）足后跟

3）骶骨后侧

用脚趾站立时或跖屈时加重。

26.掌长肌

1）手掌侧

2）前臂前侧

常有掌挛缩病 （Dupuytren contracture）病史

27.梨状肌

1）臀部后侧/外侧

2）大腿外侧

28.后锯上肌

1）肩胛骨后侧

2）肩后侧

3）上臂后侧/内侧前臂后侧/内侧第5指

深呼吸时伴随疼痛。