最近有位患者向我提问,说吃什么对心脏好?那么今天我就给大家推荐这3种有利于身体健康,调理心脏的食物。 1.核桃 吃核桃有利于保护心脏,对增强人的记忆力和改善干细胞的供血量都有不错的效果, 据相关调查数据显示,每个人1天吸收的核桃营养最多就两个,所以应尽量控制摄入的量。 2.鱼类 鱼类的饱和脂肪酸的含量较低,多吃也不容易发胖。鱼肉中W-3脂肪酸的含量较高,具有预防中风的作用,所以心脏病患者可以多吃鱼。 3.红枣 红枣是具有滋补气血的效果的,平时多吃能够养胃健体,对于心脏病患者可以直接食用红枣、或者在煮饭和炖汤的时候加入红枣。 对于心脏病患者来说,改善自己平时的饮食结构,可以缓解心脏的压力,给心脏一个良好的恢复基础。除此之外,心脏病患者也需要多注意休息,不要太过操劳。 |
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