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来自： 张磊r6nefzv5pb > 《待分类》
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骨盆前后倾，盆底肌松弛，5个坏习惯你至少占了俩！
骨盆前后倾，盆底肌松弛，5个坏习惯你至少占了俩！骨盆已经处在变形状态了！较常见的变形是骨盆前后倾、骨盆斜倾（脊柱侧弯）等。如下图...
脊柱整复三十六法
骨盆前倾不要只松髂腰肌，加强腹背才是重点！
肚子大腰疼是骨盆前倾，坐着练呼吸就能矫正，肚子小了腰也不疼了
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家里有人腰疼？6个动作，每天10分钟，改善骨盆前倾，腰越来越好
6个动作，每天10分钟，改善骨盆前倾，腰越来越好。
骨盆前倾会肚子大腰疼，仰卧打坐练骨盆，肚子小了腰不疼了还收胯
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如果你想练翘臀......
可你并不知道的是，你以为你练成了翘臀....可实际却是骨盆前倾.../捂脸ing...骨盆前倾到底是什么，如何检测自己是否有骨盆前倾，以及如...
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「盲区」击球不稳、脊柱逆转？你的顶点位置可能出现骨盆前倾！
你的顶点位置可能出现骨盆前倾！大家都知道，如果在挥杆过程中有骨盆前倾，会容易导致上杆脊柱逆转等问题，甚至出现腰伤。所以有些球友...
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