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我们所说的血栓是什么东西呢？ 血栓一般来说就是“血块”，因为血液粘稠、血脂高、发生病变等多种原因，有一些流动的血液凝结成了小块，成了血栓，像塞子一样堵塞身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 出现以下4个症状，你的身体一定有很多血栓，请重视起来！ （1）精神异常：身体有血栓的人，早上起床后常会伴有脑袋晕转，全身乏力，直到吃完早饭，才有清醒的感觉。而到了晚上，精神状态却很兴奋。 （2）突然晕厥：这种晕厥现象通常出现在早晨起床的时候，每天出现晕厥的次数也有所不同，一天之中晕厥好几次的人，就一定要警惕自己是否已经患上血栓。 （3）胸闷胸痛：尤其是那些长期不进行运动的人们，血管中非常容易出现凝结而成的血栓，这些血栓随时有可能掉落，并且随着血液流入肺部，使患者出现胸部发闷和发痛的现象。 （4）怕冷酸痛：血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。 为什么血管里面会出现血栓呢？ 原因一：大部分都是饮食引起的，摄入过多的盐，常吃口味过重的高胆固醇食，就会使血管硬化和血压升高，容易导致血管堵塞，堵塞后形成血栓。 原因二：不良的生活习惯，如高脂高盐饮食、烟酒过度、情绪波动、肥胖、久坐不动等。 身体的血栓多了之后会给我们造成什么危害？ 血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的！如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗；如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡；如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命！ 我们全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道一不小心就会有堵塞，细小堵塞像水管里的水锈一样，影响健康却不易发觉。等到堵塞血管形成病变后为时已晚。所以，平时注意疏通血管就很重要了！ 1个动作每天按一按，促进血液循环 做法：将脚跟着地，把脚尖慢慢提起，用力将脚趾绷紧，到达提起极限后停滞3秒后，缓慢放下脚尖，然后重复动作。 建议：每天可以做3次，每次做50下。在自身可以站稳的前提下，也可以站着做踮脚动作，最重要的是要坚持每天做。 1种食物每天吃一点，疏通软化血管 饮食是让血管疏通最有效的方法，坚持食用能够清理血管垃圾的食物，可以让血管慢慢恢复畅通、恢复健康。推荐1种常见的豆子，它清理血管垃圾的效果非常好。 这种豆是麦豆。麦豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、雪豆等等，平时很多人都会吃，但却不知道它具有清血管、软化血管的作用。 怎么吃麦豆清理血管垃圾效果最好？ 平时煮菜的时候吃麦豆，对于清理血管垃圾的效果比较微弱。可以参考古代中医的吃法，具体做法是麦豆煮水。 麦豆煮水：新鲜的麦豆200克，用水洗干净捣碎，煮烂，然后用纱布隔离掉麦豆的渣，饮麦豆水即可。每天约2次，每次约200毫升。这种方法是古代中医的做法，麦豆需要比较多。现在一般是利用现代技术提取麦豆中的营养成分，做成更加方便、更加好吸收麦豆蛋白质粉。 很多有关营养、疾病的杂志、研究都报道过麦豆蛋白质粉的作用：能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，让血管保持畅通，减少血管堵塞。这是因为麦豆蛋白质粉中含有能够清理血管垃圾（主要是多少胆固醇、甘油三酯等）的多种物质：维生素B6、纤维素、钾、叶酸等。 麦豆蛋白质粉：制成蛋白粉的工艺比较复杂，大家选择时挑选质量有保证、有食品安全保证的即可。麦豆蛋白质粉最大的好处在于，你吃2斤的麦豆可能都没有吃1勺蛋白粉的作用大！ 这2件事情坚持做，心血管疾病永远不找你，血管干干净净，人也长寿安康！ |
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