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一说夏天防风防寒， 可能大家第一个想到的都是 空调、风扇这种人造风， 其实大家往往忽视了一些自然风， 更是让人防不胜防。 第一个就是穿堂风， 穿堂风简单来说就是由于风压， 流动于建筑物内部空间的风。 当居室南北两面都有门窗， 打开的时候就有明显的风流过， 暑热的夏天坐在其中真是凉爽无比， 因此吹穿堂风就成了一种常见的纳凉方式。  穿堂风虽是自然之风， 但也是比较硬的， 如果吹的时间长了， 很容易被风邪乘虚而入， 所以穿堂风虽爽， 却要懂得适可而止， 尤其是当人比较累的时候、熟睡时 更不能呆在有穿堂风的屋子里， 因为此时体表的卫气是比较薄弱的。 身体较弱的人、孕妇、产妇、 婴儿、老人等都要避免吹穿堂风。 第二种是从窗户缝里吹进来的风。 很多人夏天晚上睡觉时 都喜欢把窗户开一条缝， 觉得这样既能有点凉意又不至于太凉， 其实从孔缝间吹进的风会更锋利、更寒冷。 《老老恒言》也说： “窗隙门隙之风，其来甚微， 然逼于隙而出，另有一种冷气， 分外尖利，譬之暗箭焉， 中人于不及备，则所伤更甚。” 夏天最好的自然风就是扇子扇出来的风， 尤其在哄孩子睡觉时， 家长缓缓扇出的风， 是非常柔和的， 孩子在这样的氛围下心自然也会安静下来。  扇扇子时也不要对着孩子的头部， 要对着孩子的身体， 当孩子入睡后，就要停下来， 因为人入睡是阳入于阴的过程， 在体表值班的阳卫之气渐渐回到体内休息， 基本上是给外邪敞开了大门， 就很容易被风钻空子。 尤其是本来阳气就不太强大的老人和小孩。 如果不小心受风了， 可以马上按揉或艾灸 风门、风府、风池三穴， 对祛风散寒有着绝佳的功效。  风府穴在项部，当后发际线正中直上1寸，枕外隆凹直下，两侧斜肌之间凹陷处。 风池穴与风府相平，位于头额后面两大筋的两旁与耳垂平行处。 风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 夏天的风和其它季节的风不一样， 这种风给人带来的是清凉舒适， 但往往上一刻你还沉浸在享受中， 下一刻就已经中招了， 真可谓“虚邪贼风”。 《素问·风论》曰:“风者,百病之长也。” 风邪可以说是外邪大军的开路先锋， 最擅长的是撬开身体的城门， 然后带着寒、湿、热、暑、燥等邪气 长驱直入，在体内兴风作浪， 让人出现热伤风、面瘫、关节痛、 坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。 所以夏天我们关注的不仅是暑热湿热， 更要注意防风。 很多疾病都源于我们在不知不觉中 被邪气趁虚而入， 所以养生不光要懂怎么养， 也不能忽视了怎么防。 |
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