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假期结束啦，又要返回日常的工作学习中去了，是不是很难收心？ 今天就给大家打打鸡血，看看那些高度自律的朋友们，都是怎么做到风雨无阻雷打不动坚持自律生活的~ 睡眠一直很规律，每天十点多上床睡觉，早上六点多起床，极少熬夜，中午不睡觉，周末视需要补眠。上班几年整个人精力都很好，气色也好。就是有点胖，现在开始规律锻炼，控制饮食，感觉整个人神清气爽。坚持写日记十六年了，偶尔忙会落下几天没写，为了记录自己生活的一点一滴。有时间的时候会随意挑出来某一时间的日记看看。
一直坚持自己做饭带饭，每周工作日听英文，晚上都看书写字，每周都健身5次，现在感冒鼻塞头晕都想回家跳个操再休息。。。自己抵触的工作日安排得非常满，过得也特别快，周末休息吃好吃的喝美酒都没有负担~自律久了偶尔放松感觉非常棒！我女朋友，复读期间也带着手机，每周日固定时间和我视频一小时，每晚一句晚安，即便有手机也不会每天玩，而且很会安排自己时间，然后本科去了清华。大学期间上课时间绝对不玩手机，认真听课（对因为我摸鱼给她发消息她从来不看不回😭）每天都去图书馆，学习娱乐分的很开，现在还是清华中上水平。其实人最大的敌人就是自己。自律就是战胜这个敌人的唯一武器。我目前的自律就是坚持每天跑步7公里，周末骑车80公里。每天敷面膜。得到的就是身材变瘦，体能变好，皮肤变好。现在准备通过自律的学习，通过环评师考试。
我二婶，每天早上跑步至少两三公里，饮食也绝对健康，做事情也很高情商，难怪把我弟培养成了一个性格超好的学霸大学好朋友，想买衣服一定要有一件旧的被替换掉，否则多好看的衣服都能克制住不下手朋友妈妈每天坚持9点睡觉，雷打不动，50多岁的人了皮肤还特别好我觉得超舒服，运动护肤作息很有规律，身体会慢慢回馈好的东西给你，皮肤白亮，身材体力变好，气色气质都不一样了，偶尔浪一天大吃大喝或者睡到大中午就觉得超级满足我们财务总监大大已经40+了，每天坚持背单词，听英语听力，每年还买cpa教材习题学习新准则，膜拜！我在四大工作。忙季很忙。不过坚持每周健身两次，不忙就好好读书考试啊。现在维持了比较匀称的身材，CPA也快考完了（我不是会计专业的）。恋情稳定，现在准备结婚生子后跳槽。感受就是，是你在把握时间和控制局面。
我爸有一年决定戒烟，开始戒烟的时候就早睡早起，晨练，一般9点多睡，早上5点半起来出门跑步或者打太极，坚持了11年，戒烟成功也11年了我男神，建筑师本来就很忙了，为了去日本学习，自学日语，去年年底成功去了日本。现在除了上课，还兼职打两份工+自学英语，打算毕业后去美国。从我认识他以来，他真的完全按着自己的人生职业规划走。我的前Boss，每天早上5点起床晨跑看书，晚上工作很忙不一定几点睡，但是早上5点必醒。衣服永远非常整齐，鞋永远一尘不染。情商超级高，关注得到每一个人，想活得像他一样。
我是一个巨不自律的人 但是间歇性自律 主要是会获得掌控感 说到做到本身就很酷 我减肥成功以后 就有人说 哇你是我第一个见到说减马上就减的人 然后特别容易上瘾 吃饭到七分饱 早晨早起空腹运动后洗个澡清爽的出门上班 真的很……爽！俺男友……自学程序加ai（非专业），从我们毕业那年起，白天学到晚上，12睡8点起嗯。现在大厂入职已经打了一波老员工了（就水平还可以没有特别强的那种）。每天下班回来还要坚持学习到12点。不过我们上学的时候他就很自律，当时俩人一起学英语，他早上6点半起来刷一波单词，然后我们去上课，晚上回来还是要学到11点半的，雷打不动选手。我觉得自律的人除了要对想要达到的目的有一个清晰的规划安排，其次最重要的是情绪稳定。算了，情绪稳定最重要。
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