|
波姐语录：朱珠身材婀娜，身穿亮片连衣裙拍摄写真，看上一眼就心动。朱珠的美光是美在颜值上，更是美在身材上，也是美在骨子里，我们要是能够跟她一样，那也绝对是众人眼中的女神！ 前段时间大火的电视剧《精英律师》，其中有一个秘书的角色叫“栗娜”，给观众留下了比较深刻的印象，这个角色的扮演者就是朱珠。在剧中她每次出场都是身穿一条修身连衣裙，将她的完美身材展现的淋漓尽致，现实中的她也是裙装控，这次拍摄写真，她身穿一条亮片连衣裙出镜，这身材真是绝了！  朱珠是不折不扣的裙装控，看她拍写真的打扮，没这身材撑不起。在波姐看来朱珠的颜值堪称神仙级别，不仅是因为她的五官精致立体，而且还自带一种妩媚的感觉，虽然说用妖艳来形容不是特别好听，但是真的是有那么一种吸睛的效果，让人看上一眼就有种心动的感觉。而且她脖颈修长精致，微微露出的锁骨更是迷人，这样的女神谁能不爱呢？  这次拍摄写真，朱珠身穿一条连衣裙，修身的款式设计，将她的身材曲线勾勒的非常显眼，看起来凹凸有致，绝对是极品身材中的极品。另外连衣裙上带有亮片装饰，在光线下有着blingbling的闪光效果，能够轻松吸引目光。照片中的她侧身躺在桌面上，动作妖娆，身段婀娜，完美诠释了什么叫万种风情！  裙子的群摆是那种层叠设计，宛如荷叶边一样灵动飘逸，在走路的时候更显摇曳生姿，让朱珠充满了妩媚动人的气息。另外她的腰肢纤细，不盈一握之感让人惊艳，再加上平坦的小腹更是让人羡慕。在如此收腰的裙子衬托下依然显得曼妙有致，足见身材之好，简单的侧身动作，就已经让人招架不住了！  朱珠的身材不仅足够纤瘦，而且更是玲珑优质，这种完美的S型曲线，即使是在坐着的状态下也能看出来，让人不禁羡慕嫉妒。其实对于朱珠来说，颜值是天生的，但是身材她也一样是后天锻炼获得的，更是需要长久的自律生活来维持的，我们要是能够拿出她一半的毅力来练习瑜伽的话，身材也不至于发福至此！ 说到底不是自己瘦不下来，而是自己坚持不下来，我们要是能够长久坚持练习下面的瑜伽体式，我们绝对能够轻松拥有曼妙身材，就算不如朱珠，也能跟她差不多！ Look1：瑜伽让你收获马甲线 虽然说在健身房中也能练出马甲线，但是需要付出更多地汗水才行，但是练习瑜伽却不需要如此，我们只要长久坚持下来，慢慢就能拥有完美小腹了。  首先站直身体，然后向前弯曲身体，保持身体的笔直状态，最好是平行于地面，然后右手竖直在胸前的位置，左手绕过后背，放在左腿的大腿根处。  舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，尽量保持小腿弯曲过来，让伸到身后的左手抓住左脚，身体尽量抬起，让头部看向前方。  起飞式，首先是蹲在地上，然后双手支撑在地面上，让身体腾空而起，双腿打开并且伸直，左右分开一些，用力扭转向左侧，保持手臂弯曲降低重心，避免摔倒。 Look2：瑜伽让你练出挺拔身姿 现在我们不光有身材臃肿的问题，还有着身板不够挺拔的困扰，我们需要下面体式的帮忙，让我们练出挺拔身姿，从而提升气质。  首先是站立姿势，然后开始向后下腰，保持双手伸直支撑，身体呈现半圆环姿势，双腿保持弯曲，头部后仰，右腿压在左腿上，维持住身体平衡。  首先蹲在地上，然后用双手接触地面，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个身体，同时保持腿部的弯曲姿势，让左脚踩在右腿膝盖上。  蝎子式，首先双手肘弯曲支撑，身体倒立过来，上身保持一定弧度，双腿则是分开一些，双腿向后背方向伸直，保持自然弯曲，坚持住这个姿势。 朱珠是不折不扣的裙装控，看她拍写真的打扮，没这身材撑不起。今天的瑜伽体式步骤分解就讲解到这里，如果我们能够像明星一样每天坚持锻炼的话，那曼妙身材就能练出来，要是只单纯收藏上述体式，而不行动的话，那要想获得完美身段简直比登天还难，所以啊，重点不是看，而是练起来，这才是减脂塑形的唯一途径！ |
|
|
