【原】分享我的自律生活

我每天的时间会被划分为两个区间，每天9点-21点是工作时间，努力工作赚钱；21点-第二天9点是生活时间，它属于自己。

6:00  起床：洗漱、护肤、微运动全身拉伸，最近打算开始每天一杯蜂蜜水。（如何过好一个清晨，确实很大程度上决定了一天的生活状态。这是我在坚持早起后尝到的一点甜头。）

6.30  读书，一定是找上一本书诵读出来，感觉会很不一样，最近在读的是稻盛和夫的六项精进。然后是认知层面的学习和思考，比如听知识星球的语音课程，思考当下的困惑和问题。

7:00  完整的1个小时学习，学习内容根据不同阶段主题定，这1个小时应该来做一天中最重要的事。我的尝试包括：写作、看书、英语学习，以及最近想开始的考研学习。

8:00  上班通勤+早餐时间。在9点之前开始做一天的工作计划，确定每天要做的3件事情，并明确事情的优先级。

9:00  从9点-12点的3个小时会划分为两个1.5小时，来完成工作计划中优先级1和2的事情，如果事情完成时间超出预期，在午餐前保证优先级1的事情完成。

12:00  午餐时间，午餐后溜达时，处理微信私信和群消息，时间有多刷一刷公众号文章和知识星球。

13:00  午休时间，一般控制在15-30分钟，具体时间根据当天的睡意和状态确定，并用苹果的倒计时功能设置时间提醒。午休完起来倒杯水，或者洗把脸清醒一下，投入下午工作。

13:30  下午的工作效率会低一些，所以把在17:30下班之前的时间划分为两个2小时，来完成工作计划优先级中的3和计划之外的事，比如上午未完成的事情2，以及临时增加的事情。

17:30  下班通勤+晚餐时间。基本上每天会自己做晚餐和带便当，每天下班后1个小时专注于做饭的时间是很放松和享受的，一个人做饭吃饭时会听樊登读书，时间上刚好能听完一本书。晚餐后休息一会，刷刷朋友圈和短视频。

19:30  开启每天的副业时间，做微商当然不止是每天发发圈了，简玺的学习系统是很完整的，千聊课程、群内分享、自己每天的发圈素材准备，当然随时接受客户的咨询，开启每天的服务时间。

20:00  写作时间，每天1小时的写作日更，如果白天积累了写作灵感，顺利的话会在1小时内完成。不顺利的话，就需要往后挤占自己的休息时间了，不过还是希望多留点时间睡觉。

21:00  运动时间，慢跑或散步30分钟，最近天热还能在外面乘会凉。如果今天的写作没完成，刚好可以换个环境，在跑步的时候吹吹风，找找灵感。跑步完收拾自己，洗漱、护肤、洗衣等等等。

22:00  休息时间，如果不需要继续写作的话。和朋友聊聊天，当然有时也会和客户聊聊天。如果顺利的话，在23点左右睡觉，保证每晚7小时的睡眠时间。但如果有事情耽误，告诉自己一定要在24点前睡，不然就会影响第二天的状态。

23:00  尽量每天早睡，第二天精神饱满的起床，迎接新的一天！

慢慢感受到一点自律生活带来的自信，这份自信应该是来自于面对变化和不确定时多了一点平静。也相信，自律生活，终将带我走向自由。

当然，我知道要给生活留白，这样意外的惊喜才有机会闯入我的生活。（我的留白时间是22点以后到睡觉前。）

写作日更 196/365