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香菇:晒一晒维生素D含量更高香菇含有香菇...

 夏季三伏天 2021-06-16
香菇:晒一晒维生素D含量更高

香菇含有香菇多糖、铁、B族维生素等,鲜香菇中维生素的保存比较完好,不过,干香菇同样具有非常棒的营养价值。吃香菇之前,把它们放在阳光下晒几个小时,补充维生素D的效果更好。

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