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疼痛是人们寻求治疗的最常见原因之一，而止痛药被认为是最有效的缓解方法。俗话说：“是药三分毒”。据调查显示，目前全世界每天约有3000万人接受止痛药物的治疗，每天将近22000人死于止痛药。这些止痛药引起的严重的副作用，具有成瘾，滥用和误用的可能性。中医讲求食物即药物，生活中有许多天然镇痛食物，需要对号入座对症使用它们。
属于中药的一种，具有治疗止呕、和胃的作用，有“呕家圣药”的美称。但是大家可能不知道姜还有止疼的功效，如运动后的肌肉酸痛、痛经等。有研究证实其镇痛作用与常用的非甾体类抗炎药（布洛芬）相近。科学家发现咖啡可收缩过于扩张的血管，减少疼痛感，缓解头痛。每天两杯缓解头痛（请勿过多饮用）
黄豆里面含有异黄酮，它具有抗炎的功效，能够减轻关节疼痛和膝关节疼痛，最好用黄豆磨成豆浆当早餐营养又简单，还可以补充雌激素，对于女性而言是很好的美容养颜的食物，而且同时具有止痛消炎的作用。中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛的功效，有助于人体阳气的生发，所以对于脾胃虚寒、食欲不振型胃痛是可以食用的。另有研究表明花椒还具有局部麻醉和镇痛的功效，可以有效抑制各种杆菌和球菌。薄荷还有消炎止痛的功效，一般皮肤受到刺激会产出瘙痒、疼痛感，将薄荷涂抹在患处，可以消炎止痛、止痒；薄荷入茶饮，可以缓解咽喉肿痛，腹部胀气、腹泻等症状。本文为健泰堂原创，转载请注明出处
青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》，对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等有较好疗效。
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