抽烟、喝酒、喝茶,一直以来都是深受广大人民群众的喜爱甚至是依赖的生活习惯。 有人喜欢吸烟,有人钟爱喝酒,也有人嗜茶如命,还有人三样一个不落,这'三兄弟'总能让大家惬意无比。 '烟酒茶,不分家' 不过这些给大家带来愉悦的生活习惯都是健康的吗? 显而易见,抽烟喝酒大家都知道,没一个是好东西。 与之相比,喝茶好像就要靠谱的多,对身体一定是有益无害的。 但事实上呢,可能并非如此。
是不是很颠覆你们的想象?喝茶居然也不全都是'人畜无害'! 看来,喝酒、吸烟和喝茶是全员恶人实锤了。 那么有人就会问了: 这三位'恶人'到底哪个更伤身呢? 别急,下面就一一为大家解答。 喝茶,在大家的印象中是一个既养生又健康的好习惯。现代医学研究也表明,茶叶可以提神醒脑、保护心血管、抗氧化防衰老等。 其实只有不当饮茶方式才会伤身,比如喝烫茶和浓茶,正常喝茶可不会出什么幺蛾子。 常喝烫茶,食管癌会盯上你 这65℃以上的热茶,不但烫嘴,还会烫咽喉、食道和胃。如果长期喝烫茶,可能引起这些器官的病变甚至癌变。 烫茶会烫伤咽喉上皮层膜组织,增加患食管癌的风险;德黑兰大学研究也表明,长期饮70℃以上的热茶,患咽喉肿瘤的概率也是普通人的8倍。 爱喝浓茶也无益于健康 也许你身边就有这样的饮茶人:茶杯里一半都是茶叶,并且总觉得这样才够味儿。 但这样的浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮用后可能引起失眠、头痛等不适,容易损伤胃黏膜,甚至引发胃炎、胃溃疡。有的人还会产生呕吐感,饮用过量还可能引起心律失常。 不过只要避免这些误区(主要就是别喝烫茶和浓茶),饮茶还算是一种健康科学的生活方式。 长久以来,中国有这样一种说法,就是大量喝酒伤身,但适度饮酒有益健康。 但事实上,世界卫生组织早就把乙醇列为1类致癌物。同时它还跟人体200多种健康问题有关,只要喝了酒就会损害健康。 要知道,饮酒可是导致肝癌的病因之一,还可能增加罹患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌等其他癌症的风险。 除此之外,酒精还会损害肝脏细胞的损害,长期酗酒会引发酒精性肝炎;它对脑神经的刺激也很大;同时它对胰脏、心脑血管和性功能等都有危害。 有研究表示,喝酒还对寿命有影响,40岁左右的饮酒者,每周喝酒超过350g,预期减少5年寿命;喝酒200-350g这个区间,预期减少2年。 而且,适量饮酒有益健康的观点,目前仍有争议。喝多喝少,只是危害大小的问题。 每个吸烟者都知道吸烟有害健康,但他们不知道的是,吸烟不仅仅伤害自己的健康,还会危害身边人的身体健康。 一手烟伤害自己 烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物、多种有害气体,以及成瘾性很强的尼古丁,当你吸一口烟时,就相当于有五千种化学物质进入身体。 这些有害物质会进入肺部,造成肺纤毛和肺泡受损,降低肺部抵抗力,致使肺部受损,引发肺部疾病,甚至是肺癌。 半永久烫染烟熏黑,你值得拥有 吸烟还会损伤血管内皮功能,导致动脉粥样硬化的发生,使动脉血管腔变窄血流受阻,进而引发多种心脑血管疾病。 更可怕的是,除了肺癌,吸烟还会增加口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌等其他癌症的患病风险。 二、三手烟伤害所有人 如果说一手烟伤害的是自己,那二、三手烟伤害的就是身边最亲近的人。 世界卫生组织指出,二手烟不仅使身边人肺癌发生风险增加20%-30%,还会增加他们患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、脑卒中等疾病的风险。 而且二手烟对儿童极其不友好!他会导致耳部感染、支气管炎、肺炎,还会影响肺部发育,增加呼吸系统疾病的发病率。 三手烟则是指香烟熄灭后的一段时间内,仍残留在衣服、家具甚至身上的有害物质,包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅以及多种致癌化合物等。 一手烟和二手烟祸害完人之后可能就散了,但三手烟这些残留物可能会赖上几天、几周甚至数月时间不走,持续输出伤害! 而且它还会把婴幼儿当做目标,他们免疫系统不完善,再加上经常吃手咬手,更容易受到三手烟的危害,从而诱发癌症或其他疾病。 毫不夸张地说,一人吸烟全家遭殃! 所以这三种生活习惯,到底哪个更伤身呢? 看到这里,我想大家心中一定有了自己的答案。 最后,我们再来总结一下: 从健康角度考虑,在喝酒、吸烟、喝茶这3种行为中,只有注意饮用方式的喝茶,才不会有损身体健康。 而喝酒和吸烟都会对身体造成一定的伤害,喝得越多抽得越多,对于身体的伤害越大,可以说绝对是百害而无一利。尤其是吸烟,不仅害己,还会害人。 所以建议大家对抽烟和喝酒,能不沾就不沾,多多关注一些健康的生活方式(比如广场舞、八段锦...),只有养成良好的生活习惯,才能愉快地享受生活。
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