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你是半夜睡不着、还是凌晨1-3点醒?失眠分5种类型,你找到原因了吗?很多人之所以失眠老调不好,因为就是没有辩证清楚自己是什么类型的失眠。中医辩证把失眠分为:痰热扰心、肝火扰心、心胆气虚、心脾两虚、心肾不交,下面对照一下自己是哪种。比如心肾不交型失眠的表现:1.心烦,睡不着,睡着了容易做梦多;2.偶尔有一阵会心跳加快、心慌;3.伴随阴虚的症状:头晕耳鸣、夜里睡觉盗汗、手心脚心、胸口燥热;4.很多美女会伴随月经不调的问题,不是提前就是推后,不是量大就是量少;5.看舌象:舌质红,舌苔少,脉跳动比较快而且感觉细微无力。
来自: 雷师兄说养生 > 《3000人在用的失眠调理方法》
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