常青树具有青春、稳实的精神内涵，寓意为永生。自古以来都有无数的贪者视图寻觅长生不老的方法，然有卵用。而广为人知的歌曲《向天再借五百年》恰恰唱出了每人心中的向往，都为梦中的明天，真的还想再活五百年是这样唱道。对于这首气壮山河的歌曲，无论你是经验老道的年长者，还是初来乍到的年轻人，都终将会面对生老病死，唯有运动常相伴随，命才会使然加炷。来自加拿大安大略省弥尔顿的一位高龄跑者，他叫艾德·怀特洛克，今年85岁。
在加拿大多伦多举行的中央岛10公里跑步比赛中，他以49分50秒的时间，打破了85岁年龄段的世界纪录。唐·麦克内利在48岁时才开始跑马拉松，三年之后他在波士顿马拉松便创造了自己的最佳成绩2小时51分。
到了80岁，他完成了177场马拉松和7场超级马拉松，同样也是该年龄段的世界纪录。很多老人最开始跑步并没有认真的考虑过，我为什么而跑，我跑步的目的如果是为了健康而跑，首先你要了解自己的身体。“跑步不能太久，只要心态”，提倡快乐运动贯穿始终。就像医学及哲学评论之说，精气神为之根本，缺一不可，尤其对于中老年人来说视为三宝。吃的方面我个人建议，对老年人来说以水果蔬菜为主，肉尽量少吃，多吃一些豆腐干类的素什锦，坚果我建议老年人要吃，对于老年人的身体是非常好的。选择合适的鞋袜装备，购买适合跑步运动鞋，只为了更安全更舒适，千万不要过于节省，关心双脚如同爱护自己。糖尿病人要特别注意，即使跑步中的一点儿小损伤也会引起感染。
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