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对于女性而言，更年期可算是一生都没有办法避免的一道坎了。女性大多会在45岁到55岁期间步入更年期，此时身体就开始衰老了，有些人会出现种种不适现象。 其实无论哪种疾病，最怕的就是对它不当回事，更年期虽然不能算病，但是我们对于它该关注的点一点也不能少。 有些女性害怕更年期，提起更年期就觉得是说自己老了，心理没来由地会排斥，拒绝相信和改变。其实更年期是所有女性必经的一个缓慢的生理过渡期，虽然这段时期里，不少女性身体会出现许多不友好的表现，但是我们不应该逃避，害怕。而是应该放平心态，不焦虑，不恐慌，重视它，积极面对它，正确保养，这样才能顺利度过。 每个年龄段有每个年龄的美，要相信即使到了更年期，好好调理，女性朋友们照样优雅美丽。 女性进入更年期，身体通常会发出6个信号，对照下，你中招了吗？1、月经出现变化 《黄帝内经》上说，“女子虚岁，任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育”，意思是说女子到了49岁的时候，肾气虚弱，雌激素分泌减少，月经开始面临枯竭。此时月经周期会发生改变，提前或是推后，有时停经一段时间子宫又开始出血，有时月经量少，而有时经量多，变得不规律，慢慢直至停经。 2、情绪变化无常 《金匮要略》有说：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作”，意思是更年期的女性，由于阴血亏虚，脏腑机能不能得到充足滋养，会引起内脏功能病态亢奋。表现为情绪变化无常，心烦易怒，或为一点小事就无法抑制的发脾气，心里犯堵，失眠多梦，烦躁不宁，没事喜欢唉声叹气，动不动就悲伤想哭，喜怒无常。 3、头发干枯易断，脱发严重 到了更年期的女性，受到体内雌激素分泌不足的影响，毛囊不能吸收足够的营养，就会导致发质变差，容易掉落，头发会变得稀疏。 4、身材变形 雌激素是女性身体里最重要的一种激素，雌激素充足的女性身体内水油平衡，加上饮食控制，适量运动，就很容易拥有好身材。更年期后，雌激素分泌下降，身体内的油脂也会发生失衡，代谢减慢，吸收大于排出，身体就很容易臃肿，特别是小肚子，大腿处最容易发胖。 5、腰酸背疼 很多女性到了更年期容易有腰酸背疼的现象。这是因为长期脊椎紧张，使得脊椎重力失衡，加上骨骼钙流失，骨质疏松，就容易腰酸背痛，甚至身高变矮，行走困难。 所以更年期的女性一定要多加锻炼，及时补充钙质，这样才能缓解脊椎紧张，预防骨质疏松。 6、失眠多梦，潮热汗出 更年期的女性由于植物神经功能发生紊乱，身体吸收钙的能力下降，血钙浓度降低，就会影响到睡眠质量，经常失眠多梦。 身体里的雌激素水平下降，也会让血管功能退化，而心脏需要更多的血液支撑，就会让身体温度上升，使得汗腺分泌更多的汗水。 这样到了更年期的女性，就会经常感觉自己胸口朝着面部有时突然涌出一股热浪，伴随着出汗和心慌等症状，这种现象会持续一到二分钟，甚至长达十几分钟。有的人晚上还会被出汗惊醒，影响到睡眠质量。 总之，更年期其实不是什么“毒蛇猛兽”，即不用过于害怕担心，也不要置之不理，只要正确处理，积极面对，过后你就会发现这不过也是人生的一段经历罢了。 |
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