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发布时间：2021-04-21  by 壹心理优秀答主们 问答原生家庭糟糕，婚姻分居，活着的意义是什么？ 我92年的，在一起10年的爱人提出离婚。现在在分居阶段。我的原生家庭很糟，我妈希望我是只会学习的机器人，控制我的一切。对我非打即骂。我也知道要爱自己，要接纳自己。可是我还是想毁了我自己，我好累，我不想努力了。
题主您好！ 见字如面！看到你的描述，非常心疼你，抱抱你！ 在我们每个人的性格中，多少都有会原生家庭的烙印。并且这种烙印一部分还会带到我们的亲密关系中，已复制或相反的样子呈现出来。 根据描述“希望我是只会学习的机器人，控制我的一切。对我非打即骂。” 很多人都觉得，自己的原生家庭是个有问题，剥夺了自己幸福的能力。 但实际上，每个人都是带着创伤长大的，从来没有完美的父母。 是否换位思考过，父母让你努力学习，是希望你在以后的人生中，能够有更多的选择。90后出生的时候社会的竞争压力已经开始变大，他们希望你在学习中找到出路。因为人生路毕竟是要自己走的，他们不能永远陪着你，多学习机会更多些。 当然父母在安排的时候，没有考虑到你的想法，因此你的想法和期望不被接纳，造成无法完成自我认同。 过去的事情已经发生，我们现在能做的，就是放下父母，对自己负责。 1、首先我们要接纳曾经的创伤。这个世界很精彩，有形形色色的人，存在各种不同，学会接受自己跟别人的不同，才是最重要的。 2、找寻真实的自己。提高自我认同的前提，要清晰的知道自己是谁。可以问问自己；我希望成为什么样子的人？我希望的婚姻是什么样子的？可以提出各种问题，只要把自己问清楚，问明白，从中才能找到自我。 3、不断的喂养自己。自我认同并不是一蹴而就的事情，从自我怀疑到自我认同的路上，很可能是一段反复重复的过程。过程中要拥有极大的耐心，持续不断的喂养自己，把责骂换成肯定，愤怒换成找寻自己的真实需求。 4、爱自己、做自己、做成自己。树立自我负责的心态，做自己喜欢的事情，发挥自己的特长，尽可能的运用擅长处做事。 5、清理负面思想。脑子里面负面评价自己的，阻碍认同的意识，通通清理出去。转为积极心态，一切都可以尝试，体验生活。 6、愉悦心情。培育自己愉悦的心情，从擅长的事开始，积累小的成功，成为良性循环。最好的认同之路：开放的、有价值的、积极的。 眼睛长在前面就是向前看的，挣脱牢笼才能看到外面的天空。 结婚十年，你和先生的感情应该是有一定的基础的吧！ 那么问题到底出在了什么地方？你是否在午夜梦回深思过这个问题。 原生家庭是诱因，过日子的是你。 在走上社会后，看身边的人，他们是如何在家庭和社会中游刃有余的。 去学习别人都是如何生活的，你会发现每个人都有各种各样的问题。当局者迷旁观者清！ 生命的两极，在舒适和一帆风顺的环境中成长，最后收获的是浅薄与脆弱。适当的困苦折磨和逆境锤炼，不但有助于人坚韧强大。还可以带来厚重扎实的人生。 相信自己，你一定可以走出困境。过更好的人生。加油！
题主您好！ 关于原生家庭这道伤，很多时候别人看不见，却挡不住它一直在流血。我们70后的原生家庭比90后更糟糕，所以我非常能理解的无助。
希望我的回答能帮到你！ 祝安好！
你好啊，题主 面对你的遭遇我真的深感同情，想给你一个安慰温暖的拥抱。 婚姻的亲密关系问题让你烦扰加之原生家庭的不幸福让你觉得非常无力，很累，想放弃，我想你是不是走在了崩溃的边缘。 但是我想告诉你，如果不努力，最终选择放弃，才是你真正的崩溃开始。 以下是我给你的建议，希望可能把你从内心泥淖中那里拉回来一点点。
十年的感情基础 你们应该彼此不会那么轻易放弃，走到这一步肯定都不是彼此想要的。 如果可以那就试着挽回，逃避和冷战永远不是解决问题的良方。 首先考虑反思一下你们婚姻出现的主要问题是什么？通过你的描述也许你认为原生家庭的影响是亲密关系的主要原因，那么具体是什么呢，是原生家庭母亲的控制给你带来失去自我的性格，还是复制母亲容易控制别人的性格呢？与先生来一场真诚的沟通，说出你的心里话，讲出你的原生家庭对你的影响，回顾十年感情生活的美好等等。 如果挽回已经不可能，那么对于你努力争取过得婚姻如果已经没有必要再坚持下去了，那么我们既要试着放下，女人最怕的就是因为某件事或一个人而为难自己长时间一蹶不振，自暴自弃，把自己限制在泥淖中，无法自拔，挣脱不了也动弹不得，就像你说的去更好的爱自己，去追求自己觉得有意义的事情，完善自己的生活，活出新时代独立女性的光彩走向第二次人生。
每个人都有不一样的原生家庭，而每个原生家庭都不是完美的，母亲对你的控制是把你当做她身体的一部分，也许是她对自己的不满，也许是对你的期待，但是她都是想用她的方式让你以后可以好好生活。 父母有害的一面，但也都有爱的一面，所以我们不要再期待母亲会变成我们想要的那个样子。 比如告诉母亲自己已经独立，也许她不喜欢你这样做某件事情，你可以尊重她，但是你喜欢。 最重要的是发现自己身上有原生家庭带来的影响怎么去改变，决定我们人生方向的是我们自己而不是父母
一个人拥有什么样的心态，就会看见什么样的世界，通过人生经历磨炼给自己一个新的开始，不管结果如何，人生旅途一定掌握在自己手里，深吸一口气试着对自己说，'让自己内心不断坚强，也是我不断成长的一部分’。 我是壹心理【小娜心享】愿这个世界每个人都能被温柔以待，我们一起探索着前进，加油！
题主好，我是strawberry， 抱抱你。
家庭治疗大师海灵格说过：“离婚，不是解决家庭问题的办法。”离婚也不是最坏的结局，成为面具夫妇，对对方没有爱，没有任何期待，却勉强生活在一起，这才是最大的不幸。 交往的时候明明无话不谈，结婚之后却渐渐无话可说。爱情和婚姻本质上的不同是：爱情是花前月下你侬我侬的浪漫，而婚姻却是柴米油盐酱醋茶的现实。每天面对着吃穿住行，计较金钱花销，稍微入不敷出，就会满腹牢骚，所以很多人都责怪于柴米油盐让生活平淡。但很多人都不懂，婚姻需要互动，爱情需要保鲜。
人生，没有过不去的坎，没有放不下的人，学会给自己找快乐，好好爱自己，不苛求自己，不委屈自己。如果离婚已成结局，那就看淡、坦然面对一切，欣然接受一切，释怀一切。人生的路还很长，你永远不知道下一秒会发生什么。
你好，看完你的描述既心疼又理解你，你也曾是努力的孩子想用心创造美好未来但你还是没能如愿。梦魇欲逃难逃，但只要醒来就好，可人生不是一觉醒来就能好，那种深深的无力感一定让你煎熬又压抑，抱抱你哦(｡･ω･｡)ﾉ♡ 寻找生活意义的人一般都经受过痛苦的淬炼，而这过程的开始一定是伴随着痛苦的发酵的，正如你所言的“我想毁了自己”、“我好累”、“我不想努力了”，有人未思考出个所以倒在黎明之前，有人跨越过去对人生有新的意义解释接纳了另一种人生。你呢？看到我文字这一刻的你，是怎么评价你自己呢？
另外，建议你每天用十五分钟阅读《被讨厌的勇气》，这书采用对话来对阿德勒心理学进行阐述，读完你也许有新思考。 |
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