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素食菜谱 |豆腐新吃法,补钙又增强免疫力,外酥里嫩太美味!

 忘忧草4321 2021-06-21


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很多小朋友都喜欢吃又酸又甜的东西。现在这个季节吃点酸甜的,很开胃下饭。糖醋豆腐就非常适合,而且豆腐素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

那么下面一起做道糖醋豆腐吧,味道一点不输饭店,只要记住比例,啥糖醋菜都能搞得定。一道家常豆腐,有家的温度,才是最好的滋味!

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糖醋豆腐

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主料:豆腐 、彩椒 

辅料:香醋、白糖、番茄酱、淀粉、生抽

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1.豆腐切块;彩椒切块备用。

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2.锅里放多些油,把豆腐煎至两面金黄后捞出备用。

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3.调料汁:2勺番茄酱 1勺香醋 白糖 生抽 淀粉 水,搅拌均匀调一个糖醋汁,酸甜度可根据自己喜好调整。

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4.锅内留适量的油,放入彩椒翻炒。 

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5.放入煎好的豆腐块。

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6.然后倒入调好的糖醋汁。

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7.用中火煮,让每一块豆腐都沾上糖醋汁;搅拌收汁即可。 

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8.糖醋豆腐,最佳的下饭菜,便宜好做!想吃的赶紧行动起来吧~

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素食是一种更经济、健康、符合生态发展的饮食方法!弘扬素食文化,传播环保理念!维护生命健康,提升人类品质!

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