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有研究表明目前我国心血管疾病患者约2.9亿，发病率和死亡率还在日益上升。 这种病导致的死亡人数将近是癌症的2倍，预估在2030年，将会有2300万人因为心血管病而死亡。 另外，这些年心血管病有年轻化的发展趋势，因此防治刻不容缓。 01 血管堵塞对人体有哪些危害？ “血管年轻”是人健康的一个重要标志，随着年纪越来越大，血管斑块出现并且变得越来越大，这时候就出现了血管堵塞进而对人的身体造成伤害。 大脑血管堵塞会导致人中风，中风之后病人将说话不清，严重的话甚至会卧床不起。 心脏血管堵塞会导致心梗，心梗突发可直接导致人死亡；下肢血管堵塞会造成静脉血栓、动脉硬化，严重会导致腿部瘫痪，甚至要截肢。 02 睡觉时血管堵塞有哪些症状？ 单侧流口水 在日常生活中睡觉流口水是一件再正常不过的事情了，但如果出现总是单侧流口水的话，这时候就要考虑是否是中风了。 单侧流口水、眼睛不能完全闭合、口角出现歪斜等这些症状，这些一般是脑血管堵塞的现象，一旦出现这些症状，就要去及时就医进行检查。 胸闷 如果是心血管堵塞，则会伴随着胸闷，胸痛等症状。血液黏稠度增高会对心脏的血液供应造成一定的阻碍，进而对心脏的功能造成损害，病人往往会在睡觉的过程中出现胸闷等症状。 如果肺部血管被堵塞，则会影响机体供氧，患者一般会有难以呼吸，气喘等症状。 头痛、头晕 如果大脑和颈部血管被堵塞，患者一般会有头晕，头疼等症状，有些人甚至头痛到难以入睡。 加上血液黏稠度高，对血液的循环产生了一定的阻碍，因为脑袋就会因为缺氧而产生的一定的眩晕感，这在中老年人群体中是非常常见的。 03 如何预防血管堵塞的发生？ 正确饮食 在我们日常生活里，我们可以多吃水果蔬菜以及大豆类的食物，这些食物有利于我们的健康。 尽量不要食用大量的动物内脏，因为动物内脏中含有大量的胆固醇，食用过量会引起高血压，高血压可能会引发心血管病的发生。 同时尽量不要吃大量的腌制类的食物，这类食物对于健康并没有太大的益处。 经常锻炼 锻炼身体可以强身健体，经常锻炼身体有利于身心健康，不仅可以预防血管堵塞，同时也能够防止其他疾病发生。 因此我们要每天进行适当的锻炼，有氧运动是一种较好的选择，比如跑步、游泳等。 控制体重 有研究表明体型肥胖者更容易有血管堵塞等问题，保持一个正常的体重是至关重要的，这样有利于各项物质在身体内有一个正常的水平。 但是一定用对减肥方法，切记不要通过节食来进行减重，这会对我们的身体造成极大的伤害。 戒烟戒酒 吸烟有害健康，这是众所周知的，摄入过多烟草会导致心血管疾病的发生，因此尽量不要吸烟，实在戒不了的话，一定要控制在一个正常的水平内，切忌不要过量。 另外酒精也对人体的伤害也是比较大的，可能会导致高血压。 控制血压 高血压是导致出现心脑血管疾病的重要因素，预防血管堵塞，一定要将血压控制在正常的范围内，这不仅可以预防出现心脑血管疾病，也可以预防其他并发症。 |
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