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提起神奇美丽的西双版纳，人们自然会想起那苍茫茂盛的原始热带雨林，想起铺金镶玉的田园坝子，想起苍翠欲滴的茶山胶林，想起云雾之中的山寨和凤尾竹下的竹楼，想起金光璀璨的金塔、佛寺和庄严肃穆的寨门、竜林，想起身姿婀娜的仆少（傣族少女） 众所周知西双版纳的少数民族—傣族是一个能歌善舞的民族，所以傣族的舞蹈也多种多样。 傣族舞蹈，是傣族人民表达感情的一种特色舞蹈。傣族舞蹈分为自娱性舞蹈、表演性舞蹈、祭祀性舞蹈、武术性舞蹈等类别，大多婀娜多姿、节奏缓慢，也有轻快明朗。 1.戛光舞（团结舞） “光”—傣语即“鼓”的意思。戛光舞是一种打起鼓就集中在鼓周围跳的舞蹈。是傣族最古老而又最具有特色、最普及的一种群众自娱性舞蹈。傣族地区男女老少，几乎人人都会跳，每当节日或丰收的日子，或聚会、或高兴时，人们只要听到鼓声就会跳起来。它不拘形式，不分时间地点。舞蹈动作虽然不多，但特点突出，随着鼓声，在屈膝半蹲姿态上均匀地颤动，手臂保持三道弯的后轮翻转和内曲，手脚顺边同时动作，也可原地上身转动，脚辗转90度或180度。老人一般动作较慢，颤动大，身子前俯后仰弧度大，年轻人一般跳的较快，身子前俯后仰弧度小、颤动小。舞蹈当中，也有时全蹲下，有时离地跳起，并不时的发出欢呼声。 2.孔雀舞 在傣族人民心目中，'圣鸟'孔雀是幸福吉祥的象征。不但许多的人们在家园中饲养孔雀，而且把孔雀视为善良、智慧、美丽和吉祥、幸福的象征。在种类繁多的傣族舞蹈中，孔雀舞是人们最喜爱、最熟悉，也是变化和发展幅度最大的舞蹈之一。 傣族民间传统的孔雀舞有着很长历史，并被纳入了宗教的礼仪之中。孔雀舞是傣族人们最喜爱的民间舞蹈，在傣族聚居的坝区，几乎月月有'摆'（节日），年年有歌舞。在傣族一年一度的'泼水节'、'关门节'、'开门节'、'赶摆'等民俗节日，只要是尽兴欢乐的场所，傣族人民都会聚集在一起，敲响大锣，打起象脚鼓，跳起姿态优美的'孔雀舞'，歌舞声中呈现出丰收的喜庆气氛和民族团结的美好景象。 3.宫廷舞 古典宫廷舞蹈动作轻盈，舞姿优美，服饰华丽，并且多有固定的舞曲，唱词，以及整套规范性的舞姿，动作和严谨的表演程序。由于历史上古典宫廷舞蹈的表演多用于讲述宗教神话故事，因此往往以舞剧的形式表现出来，多出现于宗教活动，纪念典礼中。 4.象脚鼓 这是傣族舞蹈中流传最广、最有物色的一种群众性男子舞蹈。因挎着形似象脚的鼓起舞，故名象脚鼓舞。象脚鼓舞在傣族的文化生活中占有重要位置。每当工余、节日或赛鼓盛会，身背象脚鼓的小伙子从各村寨赶来，跳起矫健、浑厚、灵活的象脚鼓舞。哪里有象脚鼓声。哪里就有欢乐的人群。 傣族象脚鼓分长象脚鼓、中象脚鼓、小象脚鼓三种。长象脚鼓舞蹈动作不多，可打一槌鼓将衣服纽扣全部解开，再一槌鼓将纽扣全部扣好。 如象脚鼓响起“约并崩“，跳孔雀舞者听到这个鼓点，即做抬翅膀的动作。 5.蜡条舞 “蜡条舞”为一种表演性的仪式舞蹈，也是一种宫廷性舞蹈，在鼓、铓、鑔“勐、萨、松”的伴奏声中，双手执点燃的蜡条起舞。手上动作为在外掏基础上的变化，脚上动作为上步屈膝半蹲，整个造型具有浓厚的傣族舞蹈特点。过去此舞要在大的宗教节日演出，近年来，已被挖掘提升为舞台表演的舞蹈。 6.依拉贺 过去为一种男子群众自娱性舞蹈，解放后，男女都可以跳。过傣历新年、傣历十二月十四日“开门节”时、或平时高兴时，边唱边跳，唱完一段后，众欢呼“水.水.水水水”。因每一段唱词后面都有“依拉贺”这几个音，所以大家把这种舞蹈称之为跳“依拉贺”。 “依拉贺”，动作不复杂，但特点突出，随着鼓、铓、鑔的节奏，在屈膝半蹲姿态上颤动，手臂保持三道弯的后轮翻腕和内曲，手脚多顺边同时动作。也有右手持扇于胸前，只是另一手动，动律及舞蹈特点基本上与“戛光”相同，基本上属于“戛光”的一种舞蹈形式。
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