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久坐不动,骨骼肌肉力量下降,腰部、膝关节长期处于高压状态,长此以往就有可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等疾病的发生,另外久坐不动的人容易肥胖,而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险,同时会导致下肢血液循环不畅,引发血栓。
小贴士
每30-45分钟就起身活动,拉伸肌肉,就算是去接杯水也好。
保持正确的坐姿,使颈腰椎保持正常的生理曲度,可以更好的缓解久坐不适。
来自: 治骨以来 > 《腰间盘突出》
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