文 | 有书宋清辞&玩子 · 主播 | 柠檬 女人这一生,被赋予过很多使命:女孩、女人、妻子、母亲、媳妇、婆婆...... 有人因此被岁月磨平了人生棱角,磨走了青春芳华; 也有人因为韶华的洗礼,而更加从容优雅,淡定自信,活出了属于自己的高级感。 但也因为这样丰富的人生,让女人的一生得到洗礼,从容优雅,淡定自信,活出高级的一生。 我想,女人最好的身份,不是妻子、不是母亲,更不是因别人而定义的任何一种名称。 而是在岁月的长河中,经历时间的沉淀,经历改变与成长,看遍世故与人情,而成为的优秀的自己。 人生不长,女人的人生更加应该被珍重,余生想要活的更加有意义,女人一定要养成这10个习惯。
在网上看过这样一个段子:
虽然夸张,但却反应了现实。 生活中,很多女性把迟到当成特权,将别人的等待当成理所当然。 每个人的时间都有限,无论是谁,都没有权利肆意挥霍别人的时间。 鲁迅先生曾说:
守时,是社交最基本的礼貌和尊重,也是一个人必备的素质与教养。 守时的人不一定优秀,但优秀的人一定很守时。 不浪费时间,不随意迟到,不为了短短的几分钟而减少他人对自己的好感。 将手表调快5分钟,提前做好规划,才是一个优秀女性应该具备的品行态度。
在这个物欲纵横的时代,女性的消费欲望逐渐增高。 必需品、非必需品、奢侈品......很多女性购物选择,不论价格,只讲喜好。 看似在囤积物件,其实是在放纵物欲。 这样的行为,不仅加重了经济负担,生活质量也随之降低。 王小波说:
的确,生活中部分女性将日子过得凑合,把人生过成将就。 很多女性以为生活的好坏与物质息息相关,但其实,物质多少并不能决定一个人的生活品质。 而我们要做的,是让生活充满质感,而非廉价感。 戒掉多余的欲望,减少不必要的花费,不为一时虚荣冲动消费。 生活是自己的,与他人无关。 当我们不再肆意消费,生活也将变得不同。
达·芬奇说过:“运动是一切生命的源泉。” 现代女性的工作忙、压力大,运动便成了生活中的奢侈品。 曾有一项研究表明,相比于定期锻炼的女性,常年久坐的女性乳腺癌发病率高达37%。 其实,保持运动并不难。 根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天只要达到6000步的运动量,就能拥有健康体魄。 每天多走几步,每周多跑几圈,既能保持身体健康,整个人的体态也会有很好的改善。 保持一定的运动频率,是对身体最好的投资,也是延缓女性衰老最有力的帮手。 就像马雅科夫斯基所说:
运动和不运动的女人,过的是两种人生。 别让人生毁于身体健康,选择一项喜欢的运动,坚持下去,就是对生命最好的投资。
知乎上有人问:“女生如何让自己一步步走向精致?” 一个高赞回答言简意赅:“学会化妆,学会穿搭。” 外在形象,是一个人的精神面貌;着装仪容,是一个人的生活映照。 没有人愿意透过邋遢的外表,去了解一个优秀的内在。 合适的穿搭,适当的妆容,是对生活的追求与热爱。 学一点搭配小技巧,穿出独属于自己的“氛围感”; 出门前化个淡妆,提升气色,做事也会神采奕奕。 优秀的女人,对待生活,不将就;对待自己,不随意。 保持一个良好的形象,既尊重了他人,又取悦了自己。
现代人生活节奏快,每天忙忙碌碌,没有任何的休闲时间。 尤其对于女性而言,白天打拼事业,晚上操劳家庭,不仅很难保持基本的8小时标准睡眠,也会因此产生身体的疾病。 内分泌功能紊乱,肠胃功能障碍、皮肤松弛,面色蜡黄......这些都是睡眠不足的恶性结果。 “与其仓皇奔走,不如放慢脚步。” 午餐后让自己有20分钟的午休时间,缓解压力,放松沉淀。 对于女性来说,午休更是改善肌肤,容光焕发的法宝。 它就像女性的一针美容剂,让紧绷的弦放松,让操劳的心休整。 午餐过后,稍停下来,稍作休息。 短暂的休憩,才能更加从容不迫地面对工作与生活。
我们都知道,人体的70%由水构成,水分对身体的健康至关重要。 美国医学博士巴特曼一生都在研究水的治疗作用,经过多年的研究他发现: 许多慢性疾病的发生,根源在于身体缺水。 水分不够,身体毒素无法排泄,只能在体内堆积,从而引发众多疾病。 缺水是万病之源,饮水是万药之祖。 身体90%的问题,都可以通过喝水来解决。 经常喝水,不仅有益于身体健康,促进新陈代谢,更能够帮助女性水润皮肤、保持身材。 根据中国营养学会膳食指南的要求:
从现在开始,养成经常喝水的好习惯,让自己做一个“水润”的漂亮女性。
有句话说,男性更加理性,女性则更感性。 无论什么年纪,女性好像天生就更容易引起情绪波动。 她们看似对任何事物都十分在意,好像无论什么事都能引发强烈的感受。 心理学家曾对男女性格进行研究,发现女性具有更低的情绪稳定性。 其实人这一生,有情绪在所难免。 有的人习惯于自我控制,有的人利用情绪表达不满。 然而很多时候,生气并不能解决问题。 它毫无益处,不仅会影响彼此的关系,对身心健康也有很大的损耗。 罗伯·怀特曾说:
控制情绪,不随意生气,让自己充满感性的同时,也多一份理性。 别为小事计较,不为外物忧心,看淡得失,平心静气。 不被负面情绪所掌控的女人,才能自由地掌控自己的人生。
我们常说:
可是人生总有过不完的难关,数不尽的艰难。 何必将自己逼得太过,绷得太紧。 女人更应该活成一道彩虹,而不是一部黑白默片。 西塞罗曾说:
偶尔的放松,不是放纵自己,而是为了能够更好的蓄势待发。 给自己片刻的时光,什么也不干,什么也不想,或许有些东西反而会豁然开朗。 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。 四季不断轮换,惊喜却从不缺席。 有时候,可以做点无意义的事,给精神充充电,去尝试拥抱另一种可能。 偶尔放松,才能看到与众不同的人生。
女人这一生,最好的投资不是婚姻,不是孩子,而是自己。 聪明女人,不但要会赚钱和存钱,更要学会“投资”,让自己越来越值钱。 学习新技能,在提升能力的同时,也为自己多准备一条后路; 学习理财技巧,合理规划收入与支出,提前做好风险防范。 演员韩雪曾在访谈中说:
取悦别人,不如讨好自己;依靠别人,不如投资自己。 只有内在的自我驱动,才能无惧岁月,逐浪前行。 女人,不必做依附于人的藤蔓,而要做独立向上的松柏,让自己活得有底气,有骨气,有尊严。
近几年,因为突发性疾病去世的人不断增多。 很多人既不注重身体健康,也没有培养定期体检的习惯,以至于当疾病来临时,才感到懊恼后悔。 尤其是对于当代女性来说,大多数人对健康观念,还处于“初级阶段”,而乳腺癌、宫颈癌等女性疾病的人数却在与日俱增。 不规律饮食、加班熬夜,甚至连身体出现警示都不在意。 世界卫生组织曾经表示:
而这一切的前提,必定是定期体检。 曾有科学研究表明:早期发现的食道癌,存活率高达95%;早期发现的宫颈癌,存活率达到90%。 从现在开始,为自己制定一个详尽的体检计划,每年一次妇科检查,三年一次全面体检。 只有将疾病扼杀在萌芽中,才能有更多的时间去过想要的生活。 ▽ 韶华易逝,容颜易老。 没有人能阻止时光的流逝,但却总有人无惧岁月的风波。 正如可可·香奈儿所说:
年龄从来不是衡量女人的标尺,外在的状态、谈吐的风姿,生活的态度,内心的丰盈,才是一个女人最大的魅力。 细节决定成败;习惯决定人生。 愿每一位女性都能保持这10个小习惯,在流逝的岁月中不卑不亢,不疾不徐,活出自己最美的样子。 |
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