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你知道吗？通过血型居然能判断是否容易出现血栓？虽然只是对比其他血型概率更高，但也足以让我们提前拉响“防栓”的警铃！ 生活中，99%的血栓没有任何症状及感觉，但是一旦血栓堵塞血管，会导致出现心梗、脑梗或是肺栓塞等危险，危及生命。如何才能提前发现身体里的血栓呢？科学家研究发现，有一种血型的人非常容易出现血栓，如果您是这种血型，更要格外引起重视！ 这种血型最容易发生血栓！ 一项关于欧洲人群的研究显示，非O型血人群，发生下肢深静脉血栓的风险是O型血的1.92倍，发生肺栓塞的风险是O型血的1.75倍。  Emma： 国际循环报道，瑞典的一项涉及110万例献血者的研究表明，非O型血（即A型血、B型血、AB型血）献血者的静脉血栓栓塞和发生心脑血管疾病的机会明显增加。 非O型血中最容易发生血栓的血型是AB型血！AB血型是血栓的一大重要风险因素，AB血型人群发生血栓的风险比O型血高4%，脑卒中的发生风险比O型血增加20%。A型血和B型血的人群发生静脉血栓的风险相似，但均高于O型血，这可能与这两种血型携带O等位基因有关。 意大利科学家在回顾性研究了静脉血栓病例患者后发现，当凝血因子、抗凝血酶、蛋白C和蛋白S缺陷等遗传性血栓形成因素存在时，非O血型患静脉血栓栓塞的风险会提升7倍。这也提示了血型是静脉血栓形成遗传风险因素之一。 但是，是否将ABO血型列入遗传性血栓形成的标准筛查项目，科学家还在研究中，相信不久就会得到明确的筛查方案。不得不说，O型血怎么就这么强！ 一动一饮，预防血栓！ 所以，如果你是危险血型的人群，一定更要注意自己血栓的风险，但也不必因为这种“先天因素”而总是忧心忡忡。血栓的形成还有很多重要的“后天因素”，比如生活方式、合并症等。如何预防血栓的出现呢？Emma为您搜集到了“一动一饮，预防血栓”的方法。 1 预防血栓要动起来 世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 在日常生活中，要改掉“久坐不动”的习惯，尽量多进行走路运动。走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 除此之外，Emma教给大家一个动作，只要每天坚持，也能很好地对血栓进行预防！ 踝泵练习 【方法】双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。每只脚做10次，每次做3组。 2 预防血栓代茶饮 柠檬中含有大量的维生素C和维生素P，具有增强血管弹性以及柔韧性的作用。适量喝柠檬水可以起到预防心血管疾病的作用。 菊花枸杞柠檬茶 【用料】菊花、枸杞各3克，柠檬1-2片。 【用法】热水冲泡，代茶饮用。 【注意事项】中药的用法用料因人而异，建议大家咨询中医后再服用。 除此之外，山楂所含有的黄酮还具有降压降脂、抗动脉粥样硬化及强心作用，可预防心脑血管疾病。预防血栓，我们可以食用山楂茶！ 山楂茶 【用料】山楂适量 【制法】将山楂放在容器中用热水冲泡即可代茶饮，开水温度在80-90°时冲泡最为适宜，可随时饮用 【功用说明】山楂有很好的降血脂化血栓功效。 【注意事项】中药的用法用料因人而异，建议大家咨询中医后再服用。 文献： 【1】卢涛,曾毅,孙忠敏.'静脉血栓栓塞与 ABO 血型的相关关系.'《长江大学学报自然科学版：医学（下旬）》 .(2014):39-41. 【2】邱旭升,蒋青.'ABO血型与静脉血栓栓塞症的关系.'医学综述 .(2010):15-18.
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