都说肝若不好,皮肤先知,但是除了皮肤之外,还有一个部位也是最先知道的,它就是我们的嘴巴,其实不只是肺部问题,就算是人体中其他器官出了毛病,嘴巴也会出现一种,所以想要了解身体健康,观察嘴巴很有必要。 那嘴巴又是怎么告诉我们身体出现了问题呢?拿肺来说,身体若是出现了这四种现象,那么就证明肝脏需要及时的呵护。 1、口干口苦 通常情况下,早起的人会引用一些水来促进排泄,但对于某一部分人来说,他们喝水是因为口干舌燥所引起的,甚至还有可能出现口苦等现象,这是肝脏受损的一个表现,特别是在早起时,肝脏若是不好,这种现象尤为明显。 2、嘴唇脱皮 嘴唇脱皮,很多人是以为是缺水所引起的,其实这和肝脏受损无法排毒,有着一定的关系,而且当肝脏不好时,脱皮现象明显不说,这些脱落的皮还会出现一股臭味。 3、嘴唇无色 虽说在人体成长过后,肝脏的造血功能会被谷歌所替代,但是他依然存有这部分的能力,因此当他出现问题时我们也会存在着贫血等症状,所以嘴唇的血液末端就会发白。 4、口臭 刚才也提到过,当嘴唇脱皮时,这皮中会带有一股臭味,其实这和口腔中的唾液有着一定的关系,所以口腔中如果出现这两种现象,那么不是肝肾出了问题,就是被细菌所感染了,一定要及时治疗 肝是个哑巴,但它会通过多种方式来表达自己的痛苦,所以人体中一旦出现了这几种现象,一定要重视起来! 1、头发:爱出油,长白发 2、眼睛:瘙痒有血丝,眼屎变多 3、面部:脸色发黄发暗,显苍老 4、口腔:口干舌燥,异味严重 5、手掌:手出现红点,指甲容易折断 6、睡眠:失眠多梦过早醒 7、情绪:抑郁气闷,很烦躁 8、腹部:腹部有气体,爱肿胀; 9、便:排泄物异常,时而干,时而稀; 想要改善以上症状,就要做到以下三件事,它可以养肝,也可调节身体亚健康状态 一、多吃素,少吃肉 肉中有蛋白质是人体中不可缺少的物质,但是要少吃,多吃膳食纤维和青菜会对身体健康有很好的帮助,自然也能起到养护肝脏的目的,特别是苦苦瓜,紫甘蓝等,膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜。 二、确保充足的睡眠 想要身体健康,就要保持七个小时的睡眠质量,而且在这七个小时当中还要有一定的深度睡眠,不然再好的保养品与营养液也都不可能让你的身体处于巅峰的状态,而身体好了,肝脏也就自然健康了。 三、日常多喝水 关于多喝水的好处,大家都懂,所以想要排毒就多喝水。 中医讲:百病之源,根在肝脏,养肝主要是清肝火。 《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方,堪称肝脏的“清洁工”,后来经过演变,逐渐被制成茶饮替代,日常饮用可以帮助我们疏肝解郁,排肝毒、养肝脏,效果显著。 主要食材的中医原理如下,诸药配伍: 1、决明子—清热明目,润肠通便 2、苦荞—清热利湿,润肠通便 3、甘草—清热解毒,凉散风热 4、葛根—滋补肝肾,益精明目 5、大枣—补中益气,养血安神 6、桑叶—疏散风热,清肺润燥 养肝食疗方:准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材,科学配比调制成茶包,饭后趁热喝1杯,加快新陈代谢和毒素的排出,肝好寿命长。 |
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来自: Martin2016 > 《肝脏》