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风、寒、暑、湿、燥邪都与 空调病有关。防治空调病，就要从中医入手，辨证论治，最有殊功。 进入炎夏，现代化的空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种新的“疾病”，称之为“空调综合征”或“空调病”。 一、空调病的症状 长时间在空调环境下生活的人会出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛、流涕等类感冒的症状，或见头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，或者伴有怕冷、发热、乏力、腰酸背痛、纳呆、腹痛、腹泻等症。还会出现一些皮肤不适症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。 另外，空调使用不当还可诱发颈椎病、关节炎、冠心病、气管炎、哮喘、风湿病等病。女性还往往出现月经失调，甚至痛经、闭经。 二、导致空调病的病因病机分析 分析空调病的发病机理，主要当有以下三个病机。 一则，伤寒 寒为阴邪，寒易伤阳。寒邪伤人阳气，就容易引发类似于感冒之类的症状。 《内经》明言：“寒则皮肤急而腠理闭”；“寒气入经而稽迟，泣(涩)而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”。人体体表有卫气，主卫外而为固。当机体感受风寒之邪时，会出现腠理收缩，汗孔紧闭，筋脉牵引拘急等症状，这即是卫气收紧的表现。若局部受寒，则有关节疼痛不利。这与“空调病”的表现如头痛恶寒，身形拘急，肢节疼痛，全身关节疼痛，以及颈痛如落枕，转头困难，背如负重，腰痛如折，脉浮紧等相一致。 对于伤寒所致的空调病，多可用麻黄汤或麻黄桂枝各半汤，使汗出而表寒即解。 二则，伤暑 暑为阳邪。夏天炎热，暑气弥漫，人生活在天地之间，就容易感受暑气。 盛夏酷暑之时，暑湿之邪本易侵犯机体，此时人一旦进入空调环境，即会由于机体外感于寒而将暑湿内闭，湿邪又易阻滞中焦，则会导致脾胃功能受损等一系列症状，如恶心欲呕，纳呆，口中无味，或腹部胀痛，便溏或大便排出不爽等。《内经》说：“炎暑间化……其病满身重”。这即类似于今时的空调病。 对于此类症状，多可用藿香正气散治疗。 三则，伤燥 空调会导致室内空气太干燥，燥亦伤正，称为燥邪。我们都有这样的体会，夜间关紧门窗开空调睡觉，早晨醒来会感觉全身都是干巴巴的。因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。 中医认为，燥属次寒。一般来说，盛夏暑热熏蒸，人身汗出，肌肉潮润，不会出现燥邪。在深秋至冬天，寒凝肃杀，天地之间空气干燥，人身亦会干槁燥冽。 现代医学认为，低温环境可使人体的汗腺与皮脂腺收缩，皮肤黏膜极易干燥，这与“空调病”眼睛、咽喉以及皮肤干燥发痒等症状十分相似。就燥邪袭人的病位而言，则以肺系病变为主。邪在肺卫，常会出现发热恶寒，干咳无痰，口鼻咽干燥等，这也是咽炎、鼻炎急性发作的原因之一。 夏天开空调而室内空气干燥，建议放一盆水在室内。若感觉很干，可吃点西瓜即解。病重者，当可考虑用桑菊饮或桑杏汤等，辨证选方。 中医认为，人禀天地之气而生，四时之法而成，所以人要健康，就必需与天地相顺应。夏季火热最旺，人体主要依靠出汗、排尿及多喝水来散热降温。而空调这种人为的降温方式，阻碍了人体出汗散热的调节本能，进而削弱了机体免疫力，导致病邪趁虚而入，因而而患病。 三、如何预防空调病 我不喜欢空调，在炎夏里出一身汗，一开空调，冷风一吹，很不舒服，甚至有种想感冒的感觉。故此，我的诊室在夏天是不开空调的，虽然一直装着空调。我喜欢自然的凉风，既清爽，又舒适。 夏天炎热，不得不用空调。或者工作的地方有中央空调，应该如何预防空调病呢？我的建议如下： 一则，避寒是关键 中医养生主张“虚邪贼风，避之有时”。尽量避免使用空调或者减少在空调环境滞留时间；用空调降温不宜太低，与室外温差不宜过大，出风口不宜直对人体，定时开门窗换气；炎热环境下出汗时，待汗止后再进空调房间；多穿点衣服，这是最简单的方法。建议尽量多穿，以在室里不出汗，不觉得热即可。 二则，饮食调理 在炎热的夏季，建议清淡饮食，忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）、火锅、辣椒等物。建议多素少肉，能让营卫调和。 另外，若感觉空调室内很冷，可喝点生姜红糖水，或用苏叶、生姜煮水喝，有养血通阳之功。因为生姜和苏叶都有发汗解表、温胃止呕之功。处在空调环境中喝点姜汤，非常有益于健康。姜汤的种类甚多，比如大枣姜汤、红糖姜汤、绿茶姜汤、盐醋姜汤等，都有助于驱寒解表。 三则，用灸 艾灸最能预防空调病。综上所述，空调病的基本病机是寒，温能散寒。而艾灸能温阳通阳，可以“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁”，用来预防空调病最好。 比如，当在空调下出现鼻塞、流清涕等外感症状时，可艾灸大椎、风池、神阙、关元、足三里等温经散寒，每穴10分钟，每日1-2次，即有速效之功。 建议自立夏开始，我开始每天艾灸肚脐或关元穴。我的方法是用艾盒灸，每天午休时放三四段小艾柱在艾盒内，把艾盒放在肚脐上，趁休息时施灸，既不耽误时间，又可用灸来温阳，以改善体质，兼可预防空调病。 四则，及时中医调理 若出现以上诸种空调病的不适症状，建议首选中医调理。一般来说，中医都会对证用方。比如，因寒者，辛温而散之；因暑者，甘凉则解之；因燥者，辛凉以除之。 空调病是病在肺卫皮毛的表证，如果不及时治疗，则外邪内传，导致病情加重。建议在表证阶段及时治疗。比如，吹空调所致的感冒，往往是外感风寒表实证，属于普通感冒，初期以麻黄桂枝各半汤散寒解表，可取速效之功。 再如，出现空调病的轻症，可服用香薷饮，即香薷10克，厚朴6克，白扁豆6克，水煎服，日一剂，以祛暑解表、化湿和中。 若因在空调下感伤燥邪而出现咳嗽，可用下方：冬桑叶10克，连翘15克，芦根15克，杏仁10克打碎，白菊花10克，桔梗10克，生甘草6克，薄荷6克，水煎后代茶饮，有疏风清热、宣肺止咳的作用。 若因吹空调后出现颈肩腰背及膝关节疼痛等不适症状，可用下方：防风10克，桂枝10克，羌活10克，生姜三片，水煎服，日一剂。能解表祛寒，兼通畅经络而止痛。 小结 中医重视“治未病”，即强调预防为先。空调病的重点防范人群为儿童及老人，尤其是患有各种慢性病的老人。因为他们的正气偏弱，机体调节能力较差，容易被寒气所袭。再者，一些年轻女性因夏季衣着单薄也容易出现空调病，当引起重视。 事实上，空调病的发生绝不仅限于寒、暑、燥三个病机，还包括风、湿邪气的侵袭。另外，正虚是导致空调病的根本病机。中医以正为本，正气存内，邪不可干；而邪之所凑，其气必虚。空调滥用，导致病邪外袭，又会加重正虚，最终导致恶性循环。所以，扶正是防治空调病的关键。 另外，建议在炎夏改善空调环境，这样不仅有助于预防疾病的发生，更能有效预防疫情蔓延。今时新冠疫情还在蔓延，为了预防疫情，我们当重视养正。而积极预防空调病亦是养正的重要步骤。 点击下方图片 观看6月25日晚7：00 董博直播回放 精彩不容错过 👇 点击图片了解更多“选择中医”  |
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来自： 新用户60859LqR > 《待分类》
