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据说千里之行从一步开始。 脚是身体的基础足部如果出现疼痛，一定会影响我们的生活。 你知道吗？脚底不同部位的疼痛通常预示着不同的问题。  脚底痛 1.足跟 足跟   常见于“足底筋膜炎” 我们平时每迈出一步，就会伸展到脚底筋膜。 拉力太大，筋膜撕裂，脚底下疼痛。就是我们所说的足底筋膜炎。  常见的激励措施  长时间步行、跑步和站立会导致足底筋膜炎，其中超重和扁平足可能更危险。  症状 脚跟和脚底深处有部分或扩散的疼痛。清晨起床疼痛痛尤明显，适当活动后缓解。步行或剧烈运动后疼痛加剧。 2 前脚掌   常见于“跖痛” 跖痛是指发生在跖骨以下的疼痛，最常出现在2，3跖骨的位置。 常见的激励措施 有些人天生胫骨结构异常，运动过程中胫骨的力量增大，长期容易引起跖痛症状。 另外，长期穿高足弓、扁平足、拇指外翻和高跟鞋会增加跖骨的压力，引起疼痛。 症状 前脚出现疼痛性茧，肿胀、疼痛，走路时加重，休息时缓解。 脚踝疼 3 脚踝后面 常见于“和腱炎” 跟腱承受反复牵引或突然提高运动强度或频率容易诱发腱炎。 常见的激励措施 在长期跑步运动和扁平足、小腿肌肉紧张的人群中更为常见。 症状 脚后跟经常感到疼痛或不适，早晨或剧烈运动后疼痛加剧。 通知：跟腱炎及时处理，恢复时间较短。但是如果处理不当，在后续运动中很容易发生跟腱断裂。 脚踝内侧 常见于“胫骨后根腱炎” 这是慢性足部疾病问题。 脚踝内侧软组织反复过度拉扯，导致疼痛和肿胀。 常见的激励措施 就像很多朋友平时不运动一样，突然剧烈运动，过度使用容易出现问题。 症状 早期脚踝内侧疼痛、肿胀和轻微扁平足也可能伴随。严重的时候会影响走路，发展成关节炎，腱可能会断。 脚踝外部 “脚踝腱/韧带损伤” 常见的激励措施 有些人扭伤脚后处理不好，支撑物受损，松了，无法很好地固定腓骨肌腱。 症状 韧带松弛的肌腱无力，如果我们抓住脚尖或向外翻转足部，腓骨肌腱会向前滑动，摩擦外部脚踝，引起子弹和疼痛。 足部疼痛的潜在原因有很多。通过专业评价，明确问题原因，然后进行针对性康复，更加安全有效。 彭氏中医百年传承专注腰椎骨科痛症的制药精髓， 专药专治腰间盘突出引发的腰疼、腿疼、腰膝酸痛。 |
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