 文 / 轻舞飞扬 有一天闲来无事，随意翻看朋友圈，突然发现“幸福”一词在朋友圈里出现的频率最多。 然而，细看之下，分享自己小确幸的人极少，更多的是提醒自己要快乐，要幸福。 记得网上曾流行一句话：“幸福是个奢侈品，只有少数的人拥有它。” 幸福，真的遥不可及吗？我们总认为幸福在彼岸，果真如此吗？ 其实，幸福就在我们身边，只是很多人忽视了它。我们明明拥有了幸福，却总觉得自己还不够幸福。 林语堂说：“幸福，一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。” 一个人越活越幸福的人，他的生活大都有这3种迹象。 01遇事不纠结 有句话说得好：“这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住你自己。” 决定一个人是否幸福，不是你拥有了多少，而是你放下了多少。 前些年，和好友几人到邻省旅游，包了一个熟人朋友的中巴。一路上大家说说笑笑的，很是开心。 没想到，走到半路，车胎不小心压了钉子，漏气了。朋友随即将车停靠在应急车道上，卸坏掉了的车胎，安新车胎…… 幸亏，进展还算顺利，很快，车子继续出发。可朋友的心情明显大受影响，要么闷声不响，要么嘀咕：“怎么那么倒霉，刚换不久的新轮胎又给弄坏了……” 到达目的地，大伙开心地直奔沙滩，享受阳光、海水。朋友却一旁忙不迭地打电话，原来，他的随身包不知什么时候丢了。包里不仅有几千块现金，还有好几张重要的证件。 此时，朋友哪还有玩的兴致，几个男同胞陪他到可能丢失钱包的地方寻找。可一无所获，最后只得报警。 所幸的是，钱包很快找回。可是，沙滩浴也泡汤了。 原本是兴致勃勃地出游，结果，小意外接二连三发生，几番折腾，朋友已是兴味索然。  心理学定律费斯汀格法则里说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 深以为然，当一个人为已发生的事耿耿于怀时，就会深陷情绪的囚笼。非但不会快乐，有时甚至会带来更多的损失。 就像那位朋友，如果一开始能坦然面对车轮的爆胎，而不是一路纠结于心，或许钱包就不会丢，可以尽情享受开心旅程。 阿姆斯特丹有一座教堂，教堂的石碑上刻着一句话：“既已成事实，只能如此。” 这几字，足以令人品味良久，其中蕴含着一种坦然接受的大智慧。 正如古语所云：“一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。” 人生不如意十有八九。与其苦苦纠结，不如淡然释怀。 凡事往好处想，以乐观豁达的心态去面对，那么，快乐、幸福会是生活的常态！ 你的心态决定你的幸福，遇事不纠结，才是打开幸福的正确方式。 02常怀感恩之心 看过一个小故事。 明朝有一位教书先生，名叫胡九韶。他每天都焚香拜天，感谢上苍给了他清福。妻子禁不住笑他：“咱家一日三餐都是粗茶淡饭，这叫什么清福呀！” 胡九韶解释道：“咱们有幸生在太平盛世，避免了战乱之苦，一家人不仅吃饱穿暖，衣食无忧，而且身体健康，还无牢狱之灾，这不是清福又是什么呢？” 心怀感恩之人，方能知足常乐！ 只有心怀感恩，才能与幸福同行。否则，就会与幸福失之交臂。  在《幸福的方法》一书中，心理医生欧文·雅洛姆在给晚期癌症病人做的记录中发现，在与死亡抗争的过程中，许多人进入了一种境界，对生命的看法有了显著的改变，不再看重琐碎的事情，而是重新取得对生活的控制权。 他们能够满怀感恩地感受周围的一切，毅然放弃自己不愿做的事，加强与家人及朋友之间的沟通，全然活在当下，切身体验幸福。 而这一切，他们本来就拥有，只是之前忽略了，或是根本没有意识到。直到患上不治之症之后，才幡然醒悟，学会真正重视与感恩生命，感受幸福。 这世上最悲哀的事莫过于曾经拥有过幸福，却未曾感受到。 学会感恩，方能感受平淡日子里的幸福。 不妨试试李筱懿老师给出的“5件好事法”，每天记录5件值得感恩又感到快乐的事情，这些事可大可小，比如：获得公司嘉奖、给家人打电话、晚高峰回家居然没有堵车等等...... 接下来你会发现，平日里我们司空见惯的事，居然是如此美好。 心怀感恩的人，目光所及，皆是幸福。 03懂得断舍离 不少人认为，拼命地工作、挣大钱、买大房子、买豪车，这样就是幸福，事实果真如此吗？ 调查显示，随着物质生活不断提高，人们的幸福指数反而降低了，抑郁患者的人数也逐年攀升。 物质上的欲望是永远填不饱的，当一颗心被物欲所占据，又怎能感知身边的幸福？ 《少即是多》中说道：“从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代，舍弃冗杂的事物，仔细甄选对自己来说最为重要的东西，才能享受真正自由的生活。” 学会断舍离，至关重要。  曾看过这样一个发人深思的小视频。 哲学课上，一位教授站在讲台前，他拿起一个装满了玻璃球的大罐子，问学生：“罐子是否已经装满了？” 学生们回答：“装满了。” 接着，在学生的惊呼声中，看似满了的罐子里，教授倒进一盒小圆石头，一盒沙子，甚至两杯咖啡。 最后，教授意味深长说道：“罐子代表的是每个人的生活。玻璃球对于你来说是最重要的东西，包括家庭、孩子、健康、朋友和你对生活的热爱！如果你失去了其余的一切，只要他们还在，你的生活仍然会是完整的。小圆石头是其它一些重要的东西，比如你的工作、房子和汽车，沙子是除此之外的一些小事。 他继续说：“如果你把沙子先放到瓶罐中，那么就没有空间放小圆石头和玻璃球了，你的生活也是一样的。” 是啊，生活也是如此。 试着给生活排序，选择自己真正想做的事情，放弃一些琐碎的、不重要的事情，把注意力放在那些与你的幸福相关的事情上。 一旦学会了断舍离，幸福便会浮出水面。 04看过这样一句话：“小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。” 生活中，别忘了这3点。遇事不纠结，才能舒坦自在；常怀感恩心，才能珍惜所有；懂得断舍离，才能享受生活。 当你领悟并做到了这3点，就会越来越幸福！   责任编辑x圆滚滚 值班编辑x拧发条鸟 |
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