实用护眼方法 看书、看手机、看电脑……你是否经常出现眼睛干涩的问题呢?今天,Emma为大家独家定制了能快速缓解干眼症状的代茶饮和熏眼方! 缓解干眼代茶饮 【用料】石斛10g,菊花10g,罗汉果1个,枸杞10g。 【用法】热水冲泡,代茶饮用。 【功效】清肝明目、滋阴润燥、缓解干眼。 缓解干眼熏眼方 【用料】金银花、菊花、密蒙花、薄荷、麦冬各5 g, 枸杞子10 g。 【用法】将原料放入杯中用150 ML沸水冲泡, 用产生的蒸汽熏眼,3 次/天, 每次10分钟, 治疗1 个月。 【功效】缓解干眼。 眼药水权威使用指南 很多人都会在眼干的时候选择滴眼药水,但是殊不知很多网红眼药水有致盲、致青光眼的风险! 例如以下几款网红眼药水: 1、XX玫瑰眼药水(含有:盐酸四氢萘咪唑啉,可引起血管收缩) 2、XX金色眼药水(含有:新斯的明硫酸盐、盐酸四氢唑林,可引发角膜炎、青光眼) 眼药水中,有几大禁忌成分,包括激素、血管收缩剂、抗生素、防腐剂、缩瞳剂等。这些物质对眼睛的伤害都是很大的,长期使用都有造成青光眼,甚至致盲的可能! 而且眼药水用错了,可能会加剧眼睛干涩的症状!一份流行病学调查数据显示,长期使用眼药水的人干眼发病率是70.43%,反而未长期使用眼药水的干眼发病率只有26.03%! 如果真的眼睛干涩,建议选择不含防腐剂的人工泪液(玻璃酸钠滴眼液)来帮助我们的泪液恢复。但要注意,一天用不超过4-6次。 如果使用人工泪液效果一直不佳,我们就要请医生帮助,结合自己个体的情况来选择正确的治疗方法。 人工泪液的成分为玻璃酸钠,它虽然是我们眼睛里的一种成分,但是补充人工泪液也要因人而异。例如,有的患者泪膜是因为水液层比较少,因此选择人工泪液时,医生会考虑搭配凝胶类的东西来够缓解干眼;如果组织损伤比较重,医生就要加能促修复细胞的药剂,比如有促进表面角膜、结膜细胞修复的,也有包括促进神经修复的药剂等。所以眼睛干涩也要因人而异,对症用药。 如何正确点眼药水? 平时大家都会用眼药水,但是大多数人往往都滴错了!今天,Emma为大家带来正确的滴眼药水方法: 步骤1:第一滴眼药水要挤掉、避免感染。 步骤2:眼药水滴一滴就够了,多滴也是浪费。 步骤3:滴眼药水时要扒开下眼睑皮点在下眼睑内(结膜囊内)。 步骤4:点人工泪液之前可以先热敷一下眼睛。 步骤5:点完之后轻压内眼角促进吸收。 注意事项: 1、眼药水开瓶一个月就需要扔掉,几乎所有眼药水都是开瓶一个月过期。 2、不能同时滴两种眼药水,两种眼药水要相隔至少5-10分钟。
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