眼药水、屏幕调成绿色，能有效护眼吗？

“不能。

1. 清凉眼药水可能伤眼

很多非处方的眼药水治标不治本，其中还可能添加肾上腺素、激素、抗生素等，开始用一下好像很有效，长期下来可能加重眼红和眼部干涩，得不偿失。

2、屏幕调成绿色不护眼

多看看绿色是希望大家多看户外的、远处的绿色。把电脑、手机屏幕调成绿的没什么用，反而有可能因为色偏导致看东西更加不适。

本期小贴士：

有效缓解眼干、酸胀的方法有哪些？

1. 工作期间勤休息

建议每看屏幕半小时，休息 5～10 分钟，可以闭上眼、看远处或者轻轻按摩眼周，帮助缓解眼睛的酸胀感。

2. 假日多户外活动  

很多上班族工作时顾不得休息眼睛，假日周末还熬夜，不是对着电视就是对着手机，眼睛还怎么放松呢？  

有条件尽可能在休息的时候多到户外，看看远处风景，身体得到锻炼，眼睛也能放松。

3. 使用人工泪液 

人工泪液的成分相对简单，也比较安全，当出现眼干、眼酸涩症状时，可以先使用人工泪液缓解症状。

但还是要去医院排查病因，别因为使用人工泪液耽误了疾病的治疗。

4. 热敷或冷敷

热敷时眼睑内的睑板腺，可以分泌油脂到眼睛表面，减少泪液的蒸发，从而改善干眼症状。

另外，当眼睛有明显肿胀或眼红眼痒等炎症的情况下，还可以短暂冷敷，起到镇静舒缓的作用。

这是「辟谣」栏目第 17 期。

我们会每周为大家粉碎一条健康谣言，并附上相关的小贴士。