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松腰方法揭秘
松腰方法揭秘。杨澄甫宗师在太极拳十要中，第三条就是松腰，可惜很多人不知道什么是松腰。帅哥丁波练太极拳出功夫快，是因为他在年初找...
传统太极拳的练习
传统太极拳的练习1968年我随陈尚毅的弟子练习杨式太极拳，陈尚毅老师是陈微明的侄儿，是杨澄甫的学生。他所教的太极拳与现在的太极拳是不相同的传统太极拳。现在我根据自己多年练习太极拳的体会，与大...
太极拳的灵魂：
太极拳的灵魂： ，太极拳的灵魂：一是整体的反差劲和对称劲、同一律与矛盾律的交错更迭；太极拳的整劲怎样强调都不过分。故此他们也只能是浮皮了草地将无限丰富复杂以“打关系转换”为内在本义的太极...
打太极会造成膝盖损伤吗？
打太极会造成膝盖损伤吗？练习太极拳导致损伤主要由练习动作不当导致。太极拳要求拳的架势要舒展，太极拳的动作要符合人体的特点。太极拳给人很愉悦的感觉，身上微微出汗但又不会太累，能够把握住此种...
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去除腰部赘肉的锻炼方法 去除腰部赘肉的锻炼方法 按下面图的动作做 每个动作重复20次 去除腰部赘肉，给你漂亮身材。
太极拳松腰敛臀的奥秘
太极拳松腰敛臀的奥秘。太极拳当然也不例外，太极起势看似简单实不简单，太极起势如何直接影响到整个套路的质量。太极拳要求含胸、沉气...
打杨氏太极拳怎样才能放松
【一点资讯】打杨氏太极拳怎样才能放松 (Yidianzixun.com)打杨氏太极拳的人都知道，打太极拳时要做到全身放松。放松，对打好太极拳非常...
太极拳补肾强腰的三大方法
太极拳补肾强腰的三大方法。48式太极拳补肾强腰的方法。太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领顶劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进了血液循环，疏通了经络，气血流...
太极拳的八个松肩方法，小白必须要掌握
太极拳的八个松肩方法，小白必须要掌握太极拳要求的松是周身的松．因松而后出掤劲。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩...
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